Gife - komentarze

[panucci10]

Nogi się trzęsły. Ciekawe czy to objaw przetrenowania?

trzeba coś wypić.

dobrze że nie ręce, bo nic nie wyleje
ale tak na poważnie, jak w 2009 roku trząsł mi się bark na siłce przy podnoszeniu hantli podczas ostatniej serii a ja nie odpuściłem to zerwałem wiązadła podgrzebieniowe , teraz już wiem że jakby co to trzeba odpuścić bo może stać sie kuku

[mimik]

Nogi się trzęsły. Ciekawe czy to objaw przetrenowania?

trzeba coś wypić.

dobrze że nie ręce, bo nic nie wyleje

Gife spryciulek, wie co do czego.

[Gife]

żartownisie..A 6 browarów na balkonie czeka pewnie opije po maratonie

[Krzychu M]

Jedziesz Niemcem do samego końca czy dajesz troche na luz w ostatnim tygodniu?Strasznie dużo biegania jak na tydzień maratoński.Oby nogi były wypoczęte Forme masz,ale pewnie tak na styk,bo 2:40 to już nie żarty i będzie sporo zależało od pogody.

[Gife]

Wszystko zależy od samopoczucia. Może trening odpuszczę lub zrobię. Na bank od piątku nie biegam

[już tu byłam]

41h21mib18sek (4:35/KM) - 541 KM
29 treningów

że tak powiem: o mateczko!
trzymam kciuki już od dziś za Twoją Łódź!

[Buniek]

Jak zobaczyłem Twój miesięczny kilometraż to szczęka mi opadła, szacun!!! Nieregularnie zaglądam, więc przeczytałem naraz kilkanaście-kilkadziesiąt wpisów i jedna rzecz zwróciła mją uwagę. Często masz problemy żołądkowe podczas biegania, masz wypracowaną jakaś rutynę startową, dzięki której to się nie zdarza na zawodach? jeżeli nie może warto nad tym popracować, bo w kibelku mżna starcić więcej niż na nawet bardzo długim podbiegu .

pozdrawiam

[Gife]

Jest rutyna, która własnie skutkuje Nie podjadać. I już pewien czas nie biegam do kibla, a na zawody i ten tydzień to już totalnie unikał słodyczy i skupiam się na pomarańczach. Jem wszystko normalnie, ale nie podjadam już i to starcza by nie mieć biegokupek

[mar_jas]

hahahha...a ja wręcz odwrotnie...po cytrusach mam mega biegokupki


Ale nabiegałes tych kaemów masakrycznie....teraz tylko dobrej motywacji garść...i będzie super wynik

[Gife]

Sam nie mogę uwierzyć w ten dystans, ale ważne, że bez kontuzji, za to z trochę zmęczonymi nogami
Ja cytrusy jem po śniadaniu i na wieczór, a biegam po obiedzie z reguły więc kupa przed treningiem zawsze to już wypracowana metoda

[mihumor]

Miażdżysz
Powodzenia w Łodzi - pomyślnej pogody życzę przede wszystkim bo to bardzo istotne i tego zawsze przed startem w M najbardziej się obawiam, reszta w nogach i w głowie wiec jakoś się załatwi po drodze
Mam nadzieję, że korespondencyjnie więcej niż 30 minut mi nie dowalisz

[Gife]

W najgorszym przypadku ma być 2:48
A w najlepszym każdy wynik do 2:43
A marzenie z tego planu to 2:39:59
Wiatr będzie czynnikiem pomocnym (w plecy) lub negatywnym (w ryj) Też liczę na wiatr przyjemny dla ochłody.

[mimik]

Naprawdę przycisnąłeś. Trzymam kciuki, żeby to wszystko zebrało się do kupy i zagrało na CM jak trza! Wtedy będzie naprawdę maks.
Pozdro!

[Burczybrzuch]

Powodzenia w Łodzi !
Trzymam kciuki żeby wszystko w niedzielę wyszło IDEALNIE.
Z Twojej życiówki na 21,1 km wychodzi z kalkulatora :
02:42:16 ==> 3:51/km, a wydaje mi się że jesteś w lepszej formie jak 5 miesięcy temu.

[Gife]

To też wyżej pisałem, że jak się zmieszczę w 2:42 będę zadowolony bo to wynik adekwatny do życiówki półmaratońskiej. A wg życiówki na dychę powinienen więcej nabiegać Pół roku temu, po półmaratonie czułem się troszkę lepiej niż teraz przed Łodzią. Mam więc mieszane uczucia co do tego maratonu, ale muszę spróbować