Flądra - komentarze

[PATATAJEC]

Aj, fatalnie! Właśnie miałem zagadać, jak z koncertem... Pocieszę Cię, że mnie też tam nie będzie, choć blisko jest. Przespałem jednak sprawę. Tak sobie tłumaczę, że nic wielkiego się nie stanie, jak nie pojadę, wszystkie zespoły na żywo już widziałem, niektóre po razy kilka. Takie oszukiwanie mózgu .

Ale za to sobie pobiegamy dziś, nie? Naładuj w końcu tego Garmina!

[Fladra]

Aj, fatalnie! Właśnie miałem zagadać, jak z koncertem... Pocieszę Cię, że mnie też tam nie będzie, choć blisko jest. Przespałem jednak sprawę. Tak sobie tłumaczę, że nic wielkiego się nie stanie, jak nie pojadę, wszystkie zespoły na żywo już widziałem, niektóre po razy kilka. Takie oszukiwanie mózgu .

Ale za to sobie pobiegamy dziś, nie? Naładuj w końcu tego Garmina!

No w sumie trochę mnie pocieszyłeś
A co do Gramina to już naładowany i nawet już mam pobiegane.
Niestety musiałam dziś wstac i biegac skoro świt. Bo wieczorem męża nie bedzie a dzieciaków sama w domu nie zostawię i nie byłoby jak pobiegac.

jak ja nie lubię tych tempówek...... umordowałam się co niemiara a tempo trakie sobie wyszło

[PATATAJEC]

Początkowo też mnie męczyły te tempówki, ale widzę progres i to spory. Wcześniej męczyłem się przy 20 minutach 4'30" - 4'40", a teraz lecę w okolicach 4'10" i zmęczenie podobne. Te tempówki dodatkowo mnie odmuliły i cieszę się bardzo jak mam biegać tempo. Mam nadzieję, że polubisz wkrótce te szybsze fragmenty, jak ja .

[bleez]

Flądra wszystkiego najlepszego życzę. STO LAT !!!

[piter82]

najlepszego Flądra, samych życiówek w tym roku

[PATATAJEC]

Ooo! Najlepszego! Coby się 4:30/km biegło w 70% HrMax

[Fladra]

Ooo! Najlepszego! Coby się 4:30/km biegło w 70% HrMax

Dziekuję wszystkim za życzenia!!!!
Te z HR max 70% przy tempie 4:30 sa bardzo potrzebne
Aby swietowac biegowo, choć dziś nie biegam, jako prezent może zakupię sobie nowe buty biegowe

[Alexia]

Fląderko, wszystkiego dobrego. I życiówek na wszystkich płaszczyznach życia .

[Qba Krause]

Wszystkiego najlepszego!

[mimik]

Ode mnie również wszystkie najlepszego! Udanych startów i jak najmniej kontuzji!

[Moniś]

Sto lat i dwójki z przodu na maratonie
Monika

[Fladra]

Sto lat i dwójki z przodu na maratonie
Monika

Jeszcze raz dziekuje za wszystkie zyczenia

I prage donieść, ze urodzinowo sprawiłam sobie ASICS GEL Stratus 2.

Nie sa może zbyt piękne, ale te które bardziej podobały mi sie wizualnie były dla pronatorów, a ja szukałam czegoś dla neutrala....
Ot takie lekkie butki na lato

[PATATAJEC]

Oj, rozkręcisz jeszcze te tempa. Mierzyłaś sobie tętno podczas tempówek? Jaki procent HRmax te tempówki Ci wychodzą?

Ja bym zluzował sobie w piątek trening i w sobotę pobiegł tego Coopera. Zawsze to dodatkowe poletko do wyliczeń wszelakich. A jak pierwsze wrażenia po biegu w nowych butkach?

[piter82]

tempa masz dobre, ważne, żeby biegać na aktualnej dyspozycji

[mimik]

powodzenia jutro na teście... miłej zabawy, daj z siebie wszystko

przebieżkami się nie martw, mi tez ostatnio nie podchodzą.. trochę zamulają...