Alexia - komentarze

[Alexia]

Chciałam coś napisać, ale nie dam rady. Zmęczona jestem nieco .

[Balbazuar]

Gratki Alexia

[mimik]

Następnym razem biegnę z Tobą Ola... Trochę ciężko było uwierzyć jak mówiłaś, że nie jesteś za bardzo zmęczona po biegu

[piter82]

gratulacje udanego debiutu a korona jak najbardziej jest w twoim zasięgu

Pozdrawiam

[jacdzi]

Pochylam glowe i gratuluje!!!!
Nie mam teraz na glowie czapki bo w innym wypadku byloby: CZAPKI Z GLOW!
4h11' !!!!! GRATULACE!!!!!
Szkoda tylko ze nie udalo mi sie nikogo z was nie poznac osobiscie, nie trafilem na spotkanie przedstartowe.

[bleez]

Alexia WIELKIE GRATULACJE Pozdrawiam

[ssokolow]

Po pierwsze - gratuluję... po drugie - zupełnie nie wiem jak mogłem Cię przegapić :/ .... przecież robiłem zdjęcie Jacusiowi który przybiegł kilka minut przed Tobą... a potem jeszcze wypatrywałem czy ktoś znajomy nie biegnie ...
no cóż... - zdarza się w ogóle zazdroszczę - jak się tam wczoraj przetaczałem jako jeden z przechodniów - było widać że to WY, maratończycy jesteście najważniejsi... że to wasz dzień... i każdy jest tam zwycięzcą. Nawet specjalnie stanąłem sobie na chwilę na tym ostatnim "podbiegu" na Salwatorze, by dopingować jeszcze na te kilka km przed metą... Sam pamiętam że tam już biegłem siłą woli.. i że tam każdy okrzyk dodawał sił.

No nic.. muszę się wziąć za bieganie - by mnie takie biegowe święto już nie pominęło. jeszcze raz gratuluję!!!

[Buniek]

Wielki szacun również ode mnie. Śledziłem Twoje przygotowania, poczyniłaś olbrzymie postępy od połowy listopada. Strach pomyśleć co będzie dalej . Mam nadzieję, że dalej będziesz to opisywała na blogu, bo jego lektura zawsze pozytywnie mnie nastraja.

ps. Porzucenie planu treningowego było w Twoim przypadku zdecydowanie dobrą decyzją

[Alexia]

Trochę ciężko było uwierzyć jak mówiłaś, że nie jesteś za bardzo zmęczona po biegu

Zmęczenie poczułam dzisiaj, trochę się czuję jak na tym filmiku.
http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjv ... re=related
Wziąwszy pod uwagę to, że najgorzej się zazwyczaj czuję dwa dni po ciężkim wysiłku, to jutro nie dam rady zejść do kiosku po gazetę . Dobrze, że internet mam.

Są już międzyczasy.
10 km - 01:04:33
20 km - 02:11:10
30 km - 03:02:01
meta - 04:11:56 (ciągle brutto)

Jakby nieco przyspieszyłam na drugiej połówce


edit:
Osoby, które miały lepszy sprzęt niż ja twierdzą, że międzyczasy są złe. Pozostaje więc czekać na oficjalne wyniki. Chociaż i tak na pewno przyspieszyłam .

DZIĘKUJĘ WAM

[mimik]

nie wiem Alexia jak mierzyłaś sobie czas, ale z tymi Międzyczasami wg mnie jest coś nie tak... wg tego u mnie pierwsze 10 km było niby w 55min, co dawałoby tempo 5.30min/km... ale Garmin pokazywał mi na 10km tempo 5.06min/km czyli 51min:30sek i wg mnie to bardziej odpowiada rzeczywistości..

...chyba trzeba poczekać z tymi oficjalnymi czasami

[Tomaszzz]

Gdzieś ktoś napisał, że:

Międzyczasy 10km, 21.095km, 30km sa zawyżone o 129 sekund

[radio]

Przyjmij również gratulacje ode mnie. To wspaniale w takim stylu ukończyć maraton. Dla mnie końcówka była koszmarem. Cieszę się, że tyle debiutantów było na maratonie.

Kolejnych maratonów
Radek

[Alexia]

Kod: Zaznacz cały

km	    czas	    tempo	   skum km	skum czas	 tempo
10	    01:04:33	00:06:27	10	     01:04:33	  00:06:27
11,1	  01:06:37	00:06:00	21,1	   02:11:10  	00:06:13
8,9	   00:50:51	00:05:43	30	     03:02:01	  00:06:04
12,195	01:09:55	00:05:44	42,195	 04:11:56	  00:05:58

Dzięki uprzejmości Bleeza, też mam takie ładne średnie wyliczone .

Jak widać, pierwsza połówka wolna, a druga zdecydowanie szybsza. Tak, jak miało być . Pomimo tego, że od Bulwarów nad Wisłą, przycisnęłam, to już zmęczenie dało się we znaki i ta część minimalnie wolniej.

Ogólnie cały maraton ze średnią poniżej 6/km. Dla mnie to coś niezwykłego.

[bleez]

Alexia bardzo ładnie rozegrany maraton Pozdro

[makar]

Wielkie gratulacje również ode mnie. Wynik po prostu rewelacyjny.
Mam nadzieję, że nie przestaniwsz pisać, bo kto mnie będzie dopingował?