PATATAJEC - komentarze

[makar]

Dopiero dzisiaj przeczytałam Twój post o 30-ce i szacun Moja ściana jest dużo bliżej niż Twoja i pewnie na takie wybieganie musiałabym ruszyć w asyscie karetki R ..... Spoko, do maratonu regeneracja murowana. Trzymam kciuki, bo to już niedługo

[mimik]

...z mojej strony. Wyostrzenie pełną parą :P. Mimik dawał radę...

no ale, z tą blondynką musiałem się wycofać, zagiąłeś mnie.. :D

[michall1]

Powodzenia jutro ,dasz rade

[Balbazuar]

Patatajec przestań biadolić ;P
Wybiegałeś kupę kilometrów, odwaliłeś naprawdę kawał dobrej, treningowej roboty - nie bardzo widzę jakąkolwiek opcję żebyś miał tego nie skończyć w przyzwoitym czasie.

Jedyne co może Ci przeszkodzić to moim zdaniem:
- zrobienia jakieś durnoty w stylu założenie nowych, niesprawdzonych butów, brak zabezpieczenia w postaci plastrów, tabletek na rozwolnienie itd.
- zbytnie kozaczenie na pierwszych kilometrach

Na pierwsze jest prosta metoda - przygotuj sobie zawczasu listę czynności do wykonania przed startem (w euforii startowej nie trudno o czymś zapomnieć - nawet był na bieganiu pewien artykuł o "autodestrukcji" )
A drugie - cóż.... - szkoda, że nie wystartowałeś parę tygodni temu w jakimś półmaratonie - ja zawsze mam problem żeby nie nie wyrwać z całym tłumem do przodu i zawsze później tego żałuje. Po prostu muszę się jeszcze długo uczyć startowania "po swojemu"

Dasz radę

[Ernisimo]

Trzymam kciuki, zazdroszczę i życzę powodzenia

[Balbazuar]

Witam

Gratuluje !
Dla mnie to czas marzenie, ale patrząc na rezultat i porównując go z dotychczasowymi, treningowymi osiągnięciami to mam wrażenie, że jednak coś nie zagrało?

No tak, doczytałem, miało być 3:45...

[mimik]

Krzysiek mimo problemów dał radę... Gratulacje dla niego, mimo mocnego skurczu jakoś ciągnął do mety...

[marek81]

Gratulacje! wynik jak wynik. Na dziś życiówka mimik dla ciebie oczywiście także gratki

[bleez]

Krzychu, gratulowałem Ci już osobiście, możesz być z siebie dumny - JESTEŚ MARATOŃCZYKIEM. Dzięki za miłe i sympatyczne spotkanie Pozdro

[tompoz]

Teraz wylecz rany wnodze zrób krótki cykl tlenowych treningów i atakuj jakiś półmaraton. Wiele osób po nieudanym maratonie po 2-3 tygodniach łapie forme. Po prostu po problemach zdrowotnych nie byłes przygootwany na maraton i tyle.

Tompoz

[tompoz]

Chodz mam jedna uwage ogólną. Biegacze jakoś dziwnie czepiaja sie maratonu przeciez kolego jak sma zauwazyłes w swym opsiie startu po pewnym czasie to nie był sport tylko walka o przetrwanie na pewno nie oto ci chodziło. Na pewno zyciówka co teraz robiłes nie odpowiada twojemu stopniowi wytrenowania. Maraton to ma byc sport a nie szkoła przetrwania.

Tompoz

[r2d2]

Gratulacje i szacun

[makar]

Gratulacje też ode mnie!

[PATATAJEC]

Powodzenia jutro ,dasz rade

Hehe! Dzięki bardzo! Nie udało się w 100, ale chociaż w 50%

Patatajec przestań biadolić ;P
Wybiegałeś kupę kilometrów, odwaliłeś naprawdę kawał dobrej, treningowej roboty - nie bardzo widzę jakąkolwiek opcję żebyś miał tego nie skończyć w przyzwoitym czasie.

Jedyne co może Ci przeszkodzić to moim zdaniem:
- zrobienia jakieś durnoty w stylu założenie nowych, niesprawdzonych butów, brak zabezpieczenia w postaci plastrów, tabletek na rozwolnienie itd.
- zbytnie kozaczenie na pierwszych kilometrach

Na pierwsze jest prosta metoda - przygotuj sobie zawczasu listę czynności do wykonania przed startem (w euforii startowej nie trudno o czymś zapomnieć - nawet był na bieganiu pewien artykuł o "autodestrukcji" )
A drugie - cóż.... - szkoda, że nie wystartowałeś parę tygodni temu w jakimś półmaratonie - ja zawsze mam problem żeby nie nie wyrwać z całym tłumem do przodu i zawsze później tego żałuje. Po prostu muszę się jeszcze długo uczyć startowania "po swojemu"

Dasz radę

Chyba zbytnie kozaczenie jednak dało o sobie znać. Duża nauczka na przyszłość. No może przesadzam, bo kozaczenia nie było - raczej złe oszacowanie własnych możliwości + kilka niesprzyjających warunków w postaci niedawno przebytej choroby, niedoprowadzenia planu treningowego do końca, złe odżywianie i niedostateczne naładowanie węglowodanami i nawodnienie przed biegiem... Taką kumulację stworzyłem sobie we łbie. Maraton był do pokonania w czasie poniżej 4h, ale musiałbym wiedzieć to co wiem teraz i biec w tempie na 4h.

Trzymam kciuki, zazdroszczę i życzę powodzenia

Dzięki Co do zazdrości to z perspektywy dzisiejszego dnia nie ma czego za bardzo :D. Jest kac po maratonie i ból wszystkiego... Ale i tak było warto.

Witam

Gratuluje !
Dla mnie to czas marzenie, ale patrząc na rezultat i porównując go z dotychczasowymi, treningowymi osiągnięciami to mam wrażenie, że jednak coś nie zagrało?

No tak, doczytałem, miało być 3:45...

Nie zagrało, ale o tym we wpisie .

Krzysiek mimo problemów dał radę... Gratulacje dla niego, mimo mocnego skurczu jakoś ciągnął do mety...

Dzięki Piotrek! Ciągnął, ciągnął i dociągnął... :D! Great Job jeszcze raz!

Gratulacje! wynik jak wynik. Na dziś życiówka mimik dla ciebie oczywiście także gratki

Życiówka taka do "życi", ale... Co nie zabije, to wzmocni - liżę rany

Krzychu, gratulowałem Ci już osobiście, możesz być z siebie dumny - JESTEŚ MARATOŃCZYKIEM. Dzięki za miłe i sympatyczne spotkanie Pozdro

Fajnie było - szkoda, że tak krótko! Dzięki jeszcze raz!

Teraz wylecz rany wnodze zrób krótki cykl tlenowych treningów i atakuj jakiś półmaraton. Wiele osób po nieudanym maratonie po 2-3 tygodniach łapie forme. Po prostu po problemach zdrowotnych nie byłes przygootwany na maraton i tyle.

Tompoz

Jest jakieś prawdopodobieństwo, że to co mówisz mogło być pośrednią przyczyną. Treningi wznowię jak będę mógł bez problemów schodzić i wchodzić po schodach, co na razie jest problemem :D!

Chodz mam jedna uwage ogólną. Biegacze jakoś dziwnie czepiaja sie maratonu przeciez kolego jak sma zauwazyłes w swym opsiie startu po pewnym czasie to nie był sport tylko walka o przetrwanie na pewno nie oto ci chodziło. Na pewno zyciówka co teraz robiłes nie odpowiada twojemu stopniowi wytrenowania. Maraton to ma byc sport a nie szkoła przetrwania.

Tompoz

Absolutnie się z tym zgadzam. Wiedziałem, że to nie będzie sport, a walka o przetrwanie. Wiem też, że dla mnie to też nie jest czas na maratony. Będę biegał krótsze dystanse, a do maratonu wrócę za jakiś czas .

Gratulacje i szacun

Bardzo dziękuję! walka była nielekka .

Gratulacje też ode mnie!

Również bardzo dziękuję !

[Alexia]

Treningi wznowię jak będę mógł bez problemów schodzić i wchodzić po schodach, co na razie jest problemem :D!

Schody są dla mnie również trudną przeszkodą. O ile jeszcze bez bólu wchodzę, to ze schodzeniem mam naprawdę problemy.