Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów była gościem 16 odcinka w cyklu "W Rytmie Biegania". Dziś publikujemy nieemitowany wcześniej bonus do podcastu, w którym poruszamy ważne zagadnienia dietetyczne takie jak:
- Jakie są negatywne skutki picia alkoholu?
- Ile pić wody podczas treningu?
- Kiedy należy pić wodę, a kiedy izotonik?
- Jaką rolę odgrywa białko w diecie biegacza?
- Kreatyna w suplementacji – kiedy stosować?
- Witaminy i suplementy – o czym pamiętać?
- Co jeść przed startem na zawodach?
- Biegunka przed starem – o czym pamiętać ?
https://bieganie.pl/audio/bieganie-daje ... nia-bonus/
