przemekEm komentarze
Moderator: infernal
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
gratulacje. jak na warunki dobry wynik.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Jak jest niedosyt to też dobrze, powalczysz następnym razem.
Gratulacje.
Gratulacje.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
3:14 mi się podoba.
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 891
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki, warunki były dobre, nie było wiatru, a biegłem w kolcach, więc deszcz mi nie przeszkadzał.
A w pi ten wynikpawo pisze:3:14 mi się podoba.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
To jakie tempo na km wyszło, że tak marudzisz?przemekEm pisze:
A w pi ten wynik
A na poważnie, tysiąc to takie osiemset, zaczynasz na maksa a potem albo przyspieszasz albo schodzisz albo jesteś niezadowolony.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13610
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
To Pi faktycznie bardzo dobre!!!!
A popraw link!
A popraw link!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13610
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Krotko:
Ja tu widzę u ciebie 3:08! Tak sie 1000m nie biega. Tak biegają długodystansowcy! Zacząć możesz już w 36-37. Po 200m znajdziesz grupę i dalej w 38. Takie myśli przy 800m: "mam zapasy"? Ostatnio miałem takie myśli po 800m jak biegłem maraton!
Wygląda bardzo dobrze! Aktak!
Ja tu widzę u ciebie 3:08! Tak sie 1000m nie biega. Tak biegają długodystansowcy! Zacząć możesz już w 36-37. Po 200m znajdziesz grupę i dalej w 38. Takie myśli przy 800m: "mam zapasy"? Ostatnio miałem takie myśli po 800m jak biegłem maraton!
Wygląda bardzo dobrze! Aktak!
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 891
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki, to trochę przez to że przygotowania nie szły jak trzeba i brakowało pewności. Za 3 tygodnie kolejna próba, tym razem spróbuję lecieć po 37" dwusetki. Przez najbliższe tygodnie będę próbował wyczuć to tempo, żeby nie przestrzelić albo znowu nie zacząć zbyt ospale.
Ostatnio zmieniony 23 maja 2021, 11:25 przez przemekEm, łącznie zmieniany 1 raz.
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1958
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje i jeszcze porada. Ten stan który opisałeś przed biegiem znam. To forma zwątpienia, apatii, braki chęci walki.
Da się ten stan pokonać. Większość zawodników stosuje samo motywację przed biegiem.
Robią to różnymi metodami: niektórzy biją się rękami w uda, inni wydają dziwne odgłosy, klepią się po twarzy, inni ze sobą rozmawiają itd.
Znajdź swoją metodę na pobudzenie się i wyzwolenie takiej sportowej złości.
Co do wyniku, jest życiówka jest dobrze. Jeszcze powalczysz o lepszy wynik
Da się ten stan pokonać. Większość zawodników stosuje samo motywację przed biegiem.
Robią to różnymi metodami: niektórzy biją się rękami w uda, inni wydają dziwne odgłosy, klepią się po twarzy, inni ze sobą rozmawiają itd.
Znajdź swoją metodę na pobudzenie się i wyzwolenie takiej sportowej złości.
Co do wyniku, jest życiówka jest dobrze. Jeszcze powalczysz o lepszy wynik
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1490
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
+1Rolli pisze:Krotko:
Ja tu widzę u ciebie 3:08!
Powodzenia w kolejnej próbie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13610
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Fajne takie zawody, z łokciami i walka o pozycje!!
Wynik trochę poniżej możliwości, ale jak na warunki walki jest dobrze! Życiówka jest!
Wynik trochę poniżej możliwości, ale jak na warunki walki jest dobrze! Życiówka jest!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Walka była, jest życiówka. Brawo!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 891
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Trochę się zdziwiłem, bo do tej pory na dwóch wcześniej odwiedzonych przeze mnie edycjach było spokojniej. Generalnie za dużo kalkuluję, za mało idę na żywioł, spaprałem sprawę z tym że nie wystartowałem zegarka i zmylił mnie zegar po 200m, zamiast iść w opór, trochę mi to ochłodziło głowę. Możliwe jednak, że tego dnia więcej bym nie wyciągnął, już wrażenia zapasu nie było.Rolli pisze:Fajne takie zawody, z łokciami i walka o pozycje!!
Wynik trochę poniżej możliwości, ale jak na warunki walki jest dobrze! Życiówka jest!
Dzięki, póki co każda próba kończy się życiówką, ale trzeba zacząć się nastawiać że już tak łatwo o kolejne nie będzie.Siedlak1975 pisze:Walka była, jest życiówka. Brawo!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Aż się boje powiedzieć, że dobry wynik, żeby nie było "pi" ale powiem - dobry.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Brawo, gratuluję wyniku. Krok po kroku i idziesz w coraz lepszą stronę. Pewnie na kolejnych zawodach już się nie zagapisz i może nawet urwiesz kilka kolejnych sekund. Powodzenia z dalszymi treningami!
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)