Teraz jest N, 26 stycznia 2020, 20:56

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Jak zacząć biegać? - antyporadnik
Nowy postNapisane: Cz, 2 stycznia 2020, 11:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 553
Skomentuj artykuł Jak zacząć biegać? - antyporadnik


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Jak zacząć biegać? - antyporadnik
Nowy postNapisane: Cz, 2 stycznia 2020, 12:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8333
Dobre.

Mozna jeszcze jeden punkt podkreślić. Ustal sobie 3 dni w tygodniu jako niezmienny termin i poinformuj o tym rodzinę. Tak jak termin do lekarza. To motywuje dodatkowo trzymać sie tych treningowych terminów.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Jak zacząć biegać? - antyporadnik
Nowy postNapisane: Cz, 2 stycznia 2020, 12:27 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 115
Dzięki, zmobilizowało mnie żeby się skupić na regularności i odpowiednio stonowanej intensywności, a nie jak wcześniej braku regularności przez bóle w łydkach i sporej intensywności. Właśnie sobie wziąłem "uniwersalny plan treningowy do zapętlenia" i będę biegał w miarę wg niego. Zaufam mu i zobaczymy w jakim miejscu będę na wiosnę.

_________________
Blog INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Jak zacząć biegać? - antyporadnik
Nowy postNapisane: Pt, 3 stycznia 2020, 01:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 23 października 2015, 00:35
Posty: 483
Lokalizacja: Warszawa
Rolli napisał(a):
Dobre.

Mozna jeszcze jeden punkt podkreślić. Ustal sobie 3 dni w tygodniu jako niezmienny termin i poinformuj o tym rodzinę. Tak jak termin do lekarza. To motywuje dodatkowo trzymać sie tych treningowych terminów.

Świetny tekst, i uzupełnienie Rolliego - taki stały i powtarzalny schemat tygodnia mocno pomaga.

_________________
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 20 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL