Teraz jest Wt, 19 listopada 2019, 02:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 listopada 2013, 13:36 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2012, 16:45
Posty: 57
Lokalizacja: Łódź
Witajcie,

Blog biegowy to dla mnie rodzaj psychoterapii, oby grupowej.

Jeżeli uważacie, że coś można zrobić lepiej, gorzej, inaczej czy odwrotnie - będę wdzięczny za każdą uwagę.

Pozdrawiam

Paweł

_________________
Obrazek

BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 listopada 2013, 15:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 8 września 2008, 16:11
Posty: 1318
Lokalizacja: Lubin, ambasador portalu http://herbmaratonow.pl/
Powodzonka. No ambitnie mierzysz jak na debiut, jeszcze przed Maraton Poznań bym Tobie napisał, że to mało realne, ale mój kolega też w debiucie złamał tam 4h :) Mój debiut był tragiczny, ale innym może wyjść :)

_________________
Mój blog
Komentarze do w/w

Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 listopada 2013, 15:51 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 24 października 2013, 22:55
Posty: 54
Lokalizacja: Warszawa
Powodzenia. :taktak:
Spore zmiany przez ostatni rok - nic tylko pogratulować. ;)
Trzymam kciuki. :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 listopada 2013, 01:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
Witaj :) Widzę, że plany i wiek mamy podobne więc będę podglądał i może się wypowiem od czasu do czasu :)

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Ostatnio edytowano Wt, 12 listopada 2013, 13:09 przez hotmas, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 listopada 2013, 08:39 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2012, 16:45
Posty: 57
Lokalizacja: Łódź
Dzięki za słowa wsparcia. Cel jak dla mnie jest zdecydowanie ambitny. Czy realny - nie wiem - odpowiedź na to pytanie poznamy wiosną. W niedzielę jak biegłem 13 km w tempie 5:30 po 7 km rozgrzewce, to sam się zastanawiałem czy ja się przypadkiem nie pomyliłem. Myślę, że sam potrzebuję trochę czasu na oswojenie się z tym przedsięwzięciem. Na tym etapie chciałbym żeby nie zabrakło mi determinacji i konsekwencji i żeby kontuzje omijały mnie szerokim łukiem.

Pozdrawiam

Paweł

_________________
Obrazek

BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 listopada 2013, 13:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
Cele muszą być ambitne, później ewentualnie jest z czego schodzić :oczko: Przed 35 MW też na początku zakładałem łamanie 4h, życie plany zweryfikowało i ostatecznie na starcie stanąłem z grupa na 4:30, wyszło 4:18:34 z czego jestem zadowolony. Skończyłem bez kryzysów, ściany, w dobrym zdrowiu w końcówce cały czas wyprzedzając. Zostało dużo czasu, po którym sam będziesz wiedział na co cię stać.

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 18 listopada 2013, 18:40 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 15 kwietnia 2013, 20:19
Posty: 125
Super zalozenia i fajne podejscie i dazenie do celu... oby tak dalej i chyba bede musial przez ciebie zweryfikowac swoje plany ;) :echech:
Pozdrawiam i powodzenia

_________________
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 21 listopada 2013, 11:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
Ja odpuścił bym ten tydzień i odpoczął. Czasu zostało dużo i nie ma się co szarpać na samym początku przygotowań. Zdrówka życzę.

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 21 listopada 2013, 22:04 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 15 kwietnia 2013, 20:19
Posty: 125
Bieganie z katarem itp to zalezy kto i w jakim stanie jest... biegnie sie jak kazdy wie gorzej ale ja pozbylem sie kataru w ten sposob.. dobrze ze ludzi u mnie malo bo pozbywam sie jak pilkarze na boisku :P
Pozdrawiam i powodzenia

_________________
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2013, 12:38 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2012, 16:45
Posty: 57
Lokalizacja: Łódź
Dzięki za troskę. Niestety wiara w to, że człowiek, który spędził całe dorosłe życie za biurkiem i za kierownicą samochodu będzie miał prawidłową biomotorykę, jest zasadniczo błędem. Lewa noga jest, i zawsze była, do kitu. Przerabiałem już w niej zapalenie gęsiej stopy i zespół mięśnia piszczelowego tylnego. Teraz mamy chyba nakładające się problemy z mięśniem płaszczkowatym i objawy rwy kulszowej (najprawdopodobniej na skutek przykurczu mięśnia gruszkowatego). Dużo ćwiczę i się rozciągam. Trochę to pomaga więc coś tam biegam, ale bez spinki. Jak się zdecydowanie nie poprawi to chyba odpuszczę na dłużej. Ważne, żebym się ogarnął przed 23 grudnia (-16 tygodni do maratonu).

Pozdrawiam

Paweł

_________________
Obrazek

BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2013, 13:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
Dlatego myślę, że lepiej odpocząć teraz tydzień lub dwa niż walczyć z niezaleczonym urazem w trakcie BPSu.

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 grudnia 2013, 09:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 października 2009, 11:52
Posty: 608
Lokalizacja: za LAS-kiem ;-)
Witaj,

40 kg, przy rzuceniu palenia - w rok ... to teraz już wiem skąd taka siła i determinacja
w osiągnięciu celu :-) Założyłeś sobie ciężką pracę, skrupulatnie notujesz, analizujesz ...
Godne podziwu i naśladownictwa, ale czy aby nie zgubisz po drodze radości z biegania ?
Uśmiechnij się, odpocznij, nabierz oddechu :-)
Powodzenia !

_________________
Nie ma rzeczy niemożliwych ... są tylko takie, których nie pragniemy zbyt mocno ...
blog
komentarze
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 grudnia 2013, 18:43 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 15 kwietnia 2013, 20:19
Posty: 125
ehhh człowiek niby zdrowy a wyniki ma gorsze :echech: Powodzenia dalej obserwuje i nie daj sie "zarządowi " :P

_________________
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 grudnia 2013, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1442
Lokalizacja: Bytom
Skoro organizm chcial odpocząć, to znaczy że trzeba było odpocząć. Krok do tyłu żeby zrobić dwa kroki naprzód.
A Zarząd niech cierpliwie poczeka na sprawozdanie roczne :hahaha:

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pawkaz - komentarze
Nowy postNapisane: So, 14 grudnia 2013, 12:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 czerwca 2013, 20:39
Posty: 318
Cześć, mam pytanie odnośnie salomonów. Jaki rozmiar masz do biegania a w jakim chodzisz normalnie?
Wczoraj mierzyłem je w Manufakturze i rozmiar 46 był troszkę za duży tak prawie na styk i obawiam się o palce podczas biegania żeby o tą gumę z przodu sie nie uszkodziły.. A 46 2/3 był znowu za szeroki w palcach że prawie latały, takie dziwne uczucie. A nie ma rozmiaru pomiedzy. bo jezeli masz takie troszkę większe i jest ok. to zaryzykuję i je wezme.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL