pawkaz - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
pawkaz
Wyga
Wyga
Posty: 57
Rejestracja: 03 gru 2012, 15:45
Życiówka na 10k: 00:49:13
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Witajcie,

Blog biegowy to dla mnie rodzaj psychoterapii, oby grupowej.

Jeżeli uważacie, że coś można zrobić lepiej, gorzej, inaczej czy odwrotnie - będę wdzięczny za każdą uwagę.

Pozdrawiam

Paweł
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Matxs
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1318
Rejestracja: 08 wrz 2008, 16:11
Życiówka na 10k: 47min 42 s
Życiówka w maratonie: 5h21min
Lokalizacja: Lubin

Nieprzeczytany post

Powodzonka. No ambitnie mierzysz jak na debiut, jeszcze przed Maraton Poznań bym Tobie napisał, że to mało realne, ale mój kolega też w debiucie złamał tam 4h :) Mój debiut był tragiczny, ale innym może wyjść :)
Mój blog
Komentarze do w/w

Życiówki netto:
10 km 0h 47 min 52 sec (06 IV 2015 Nowa Sól), 47min, 32sec (12 VI 2016Wrocław-nieof)
21,097 km 1h 44 min 41 sec (10 XI 2013 Kościan oraz 20 VI 2015 Wrocław)
42, 195 km 4h 21 min 34 sec (15 IX 2013 Wrocław)
Dżek
Wyga
Wyga
Posty: 54
Rejestracja: 24 paź 2013, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Powodzenia. :taktak:
Spore zmiany przez ostatni rok - nic tylko pogratulować. ;)
Trzymam kciuki. :taktak:
Awatar użytkownika
hotmas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 889
Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: CSW

Nieprzeczytany post

Witaj :) Widzę, że plany i wiek mamy podobne więc będę podglądał i może się wypowiem od czasu do czasu :)
Ostatnio zmieniony 12 lis 2013, 12:09 przez hotmas, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
pawkaz
Wyga
Wyga
Posty: 57
Rejestracja: 03 gru 2012, 15:45
Życiówka na 10k: 00:49:13
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za słowa wsparcia. Cel jak dla mnie jest zdecydowanie ambitny. Czy realny - nie wiem - odpowiedź na to pytanie poznamy wiosną. W niedzielę jak biegłem 13 km w tempie 5:30 po 7 km rozgrzewce, to sam się zastanawiałem czy ja się przypadkiem nie pomyliłem. Myślę, że sam potrzebuję trochę czasu na oswojenie się z tym przedsięwzięciem. Na tym etapie chciałbym żeby nie zabrakło mi determinacji i konsekwencji i żeby kontuzje omijały mnie szerokim łukiem.

Pozdrawiam

Paweł
Awatar użytkownika
hotmas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 889
Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: CSW

Nieprzeczytany post

Cele muszą być ambitne, później ewentualnie jest z czego schodzić :oczko: Przed 35 MW też na początku zakładałem łamanie 4h, życie plany zweryfikowało i ostatecznie na starcie stanąłem z grupa na 4:30, wyszło 4:18:34 z czego jestem zadowolony. Skończyłem bez kryzysów, ściany, w dobrym zdrowiu w końcówce cały czas wyprzedzając. Zostało dużo czasu, po którym sam będziesz wiedział na co cię stać.
andy_czarny
Wyga
Wyga
Posty: 125
Rejestracja: 15 kwie 2013, 20:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Super zalozenia i fajne podejscie i dazenie do celu... oby tak dalej i chyba bede musial przez ciebie zweryfikowac swoje plany ;) :echech:
Pozdrawiam i powodzenia
Awatar użytkownika
hotmas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 889
Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: CSW

Nieprzeczytany post

Ja odpuścił bym ten tydzień i odpoczął. Czasu zostało dużo i nie ma się co szarpać na samym początku przygotowań. Zdrówka życzę.
andy_czarny
Wyga
Wyga
Posty: 125
Rejestracja: 15 kwie 2013, 20:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bieganie z katarem itp to zalezy kto i w jakim stanie jest... biegnie sie jak kazdy wie gorzej ale ja pozbylem sie kataru w ten sposob.. dobrze ze ludzi u mnie malo bo pozbywam sie jak pilkarze na boisku :P
Pozdrawiam i powodzenia
Awatar użytkownika
pawkaz
Wyga
Wyga
Posty: 57
Rejestracja: 03 gru 2012, 15:45
Życiówka na 10k: 00:49:13
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za troskę. Niestety wiara w to, że człowiek, który spędził całe dorosłe życie za biurkiem i za kierownicą samochodu będzie miał prawidłową biomotorykę, jest zasadniczo błędem. Lewa noga jest, i zawsze była, do kitu. Przerabiałem już w niej zapalenie gęsiej stopy i zespół mięśnia piszczelowego tylnego. Teraz mamy chyba nakładające się problemy z mięśniem płaszczkowatym i objawy rwy kulszowej (najprawdopodobniej na skutek przykurczu mięśnia gruszkowatego). Dużo ćwiczę i się rozciągam. Trochę to pomaga więc coś tam biegam, ale bez spinki. Jak się zdecydowanie nie poprawi to chyba odpuszczę na dłużej. Ważne, żebym się ogarnął przed 23 grudnia (-16 tygodni do maratonu).

Pozdrawiam

Paweł
Awatar użytkownika
hotmas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 889
Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: CSW

Nieprzeczytany post

Dlatego myślę, że lepiej odpocząć teraz tydzień lub dwa niż walczyć z niezaleczonym urazem w trakcie BPSu.
Awatar użytkownika
cafe
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 587
Rejestracja: 06 paź 2009, 11:52
Życiówka na 10k: 00:58
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: za LAS-kiem ;-)

Nieprzeczytany post

Witaj,

40 kg, przy rzuceniu palenia - w rok ... to teraz już wiem skąd taka siła i determinacja
w osiągnięciu celu :-) Założyłeś sobie ciężką pracę, skrupulatnie notujesz, analizujesz ...
Godne podziwu i naśladownictwa, ale czy aby nie zgubisz po drodze radości z biegania ?
Uśmiechnij się, odpocznij, nabierz oddechu :-)
Powodzenia !
Nie ma rzeczy niemożliwych ... są tylko takie, których nie pragniemy zbyt mocno ...
blog
komentarze
Obrazek
andy_czarny
Wyga
Wyga
Posty: 125
Rejestracja: 15 kwie 2013, 20:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ehhh człowiek niby zdrowy a wyniki ma gorsze :echech: Powodzenia dalej obserwuje i nie daj sie "zarządowi " :P
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Skoro organizm chcial odpocząć, to znaczy że trzeba było odpocząć. Krok do tyłu żeby zrobić dwa kroki naprzód.
A Zarząd niech cierpliwie poczeka na sprawozdanie roczne :hahaha:
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
850
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 318
Rejestracja: 03 cze 2013, 20:39
Życiówka na 10k: 45 min
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć, mam pytanie odnośnie salomonów. Jaki rozmiar masz do biegania a w jakim chodzisz normalnie?
Wczoraj mierzyłem je w Manufakturze i rozmiar 46 był troszkę za duży tak prawie na styk i obawiam się o palce podczas biegania żeby o tą gumę z przodu sie nie uszkodziły.. A 46 2/3 był znowu za szeroki w palcach że prawie latały, takie dziwne uczucie. A nie ma rozmiaru pomiedzy. bo jezeli masz takie troszkę większe i jest ok. to zaryzykuję i je wezme.
ODPOWIEDZ