Qba Krause - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

:)

to jest taki dziwny stan, kiedy zmysły się wyostrzają, wszystkie doznania stają się bardziej intensywne, człowiek znajduje się w innym poziomie świadomości, relacji z otoczeniem.

brzmi to jak jakieś hucpy, duby smalone i niewiadomoco ale tak właśnie jest.
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3667
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

W takim razie szczerze Ci zazdroszczę :bleble: Ja to przyjemności w takim biegu nie mam żadnej i jedynie pragnę, aby się to jak najszybciej skończyło :hahaha: Dlatego też staram się w ogóle wyłączyć i nie odbierać żadnych bodźców z otoczenia. Oczywiście jak już się ląduje na mecie, to się pojawia satysfakcja i uśmiech, ale w czasie biegu... a skąd :hahaha:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
zoltar7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5288
Rejestracja: 12 wrz 2010, 11:13
Życiówka na 10k: żenująca
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A z okazji życiówki dedykuję Qbie raczej letko psychodeliczny utwór o wdzięcznym tytule Biegnij Qba, biegnij :oczko:
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
Awatar użytkownika
fotman
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1738
Rejestracja: 25 wrz 2008, 15:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Gratulacje!!!
Solidny wynik. :usmiech:
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU
Platini76
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 551
Rejestracja: 30 paź 2011, 18:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Imponujący wynik, gratuluję :taktak:
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:Ale mnie jednak zastanawia... Jakim cudem zapamiętałeś odczucia na KAŻDYM kilometrze
o tym samym pomyslalam ;)

gratulacje ;) swietna relacja :)
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

jeszcze raz pięknie dziękuję :)
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
koreek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 401
Rejestracja: 27 wrz 2009, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

super wynik..;) ale przy takim treningu to musiał byc taki efekt;))
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3667
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Jakim treningu :niewiem:
Qba biega DO i Z pracy, a różność bodźców wynika z różnego obuwia :hahaha:
Gdyby miał kaprys na jakiś bardziej ambitny plan/schemat treningowy, to by poleciał dużo, dużo szybciej :ble:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
klosiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3196
Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
Życiówka na 10k: 43:40
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Gratuluję życiówki, świetny opis :). Aż mi się przypomniał zeszłoroczny bieg, biegło mi się wtedy bardzo podobnie, tylko trochę wolniej :).
The faster you are, the slower life goes by.
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

plan jest, strategiczny nawet:
doin.jpg
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
Awatar użytkownika
Buniek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2655
Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
Życiówka na 10k: 35:35
Życiówka w maratonie: 2:57:09
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

polęcam na bolącego Achillesa
- okłady coldpackiem
- rozciąganie: łydki, stopy, palców u nogi i całych nóg "w zdłuż"
- wspięcia na palce, najlepiej schodzac piętą poniżej poziomu na którym stoi przód stopy, dynamiczie w górę, powoli i spokojnie w dół (na jednej i dwóch nogch)
- masowanie miejsc w zdłuż ścieęgna - im bardziej bli w danym miejscu tym dłużej trzeba tam masować
- jak masz to mżesz dołożyć ćwiczenia na poduszkach destabilizującyh

pozdrawiam :)
Krzysiek
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

buńku, to jest chyba przyczep, w każdym razie nie samo ścięgno a jego fragment/element, który "chowa się" w pięcie.
oczywiście chłodzę, smaruję, faktycznie może dołożę automasaż i więcej rozciągania. dzięki!
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
Awatar użytkownika
już tu byłam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 692
Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Kuba, spóźnione wszystkiego najlepszego dla Ciebie! Żeby się biegało jak najczęściej w wydaniu pt. dzika bomba :)
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Heh, ładnie man! :)

Spotanik! Podoba mi się. :taktak:

Jedyne x 4 to i byłbyś u mnie :hej:

Wszystkiego Najlepszego!
Ostatnio zmieniony 05 maja 2013, 16:04 przez mimik, łącznie zmieniany 1 raz.
ODPOWIEDZ