jackma, otwarty na rady i sugestie.

[Gife]

Wlicz jeszcze dyspozycję dnia. Ja też nie zawsze mam dzień na interwały. A, jak wiemy, to najważniejszy trening do dychy i piątek. Trzeba się nieźle napocić by trening odbył się w komfortowych warunkach i czasie. A buty, swoją drogą. Ja już startówek żadnych nie założę. Za sztywne do szybkiego biegania i moje małe stópki za dużo sił tracą na to by z tej sztywności się odbić

[jackma]

Kinvary nie mają gumy węglowej na zewnętrznej stronie podeszwy śródstopia i przy moim stawianiu stóp te miejsce mam zdeptane tak z 3-4mm w stosunku do reszty co powoduje ból piszczeli. Przy okazji przetestuję jeszcze startówki.

[Sylw3g]

W ubiegłym roku proponowałem coś takiego, ale... grochem o ścianę. Osoby które wiedzą do których drzwi zapukać wolą nic nie robić, a ja już kilka razy dostałem po dupie jak coś próbowałem zorganizować więc teraz jestem z boku.

Jest ten ogólnokrajowy test coopera niedługo, więc może wtedy warto by było pogadać o czymś takim? A jak nie, to można samemu spróbować zrobić coś takiego bezpośrednio po BBL-u

[mimik]

Graty Jacek! Fajny bieg!

Przy takim kilometrażu niezły wynik.

[Sylw3g]

Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran Taki trochę dzik

[jackma]

Przy takim kilometrażu niezły wynik.

Dawno się tak nie opieprzałem, ale wiadomo czemu

Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran Taki trochę dzik

Sylwek gdyby to był docelowy start po dobrze przepracowanych przygotowaniach to by była klęska, ale ja to traktowałem jako bieg otwarcia. To był pierwszy start od Berlina i to po kiepskich przygotowaniach. Teraz przynajmniej wiem gdzie jestem i nad czym muszę popracować, ale nawet jak się nie uda to w tym sezonie nie będę rozpaczał. Nie potrafię biegać bez jakiegokolwiek celu więc coś próbuję a praktycznie powinienem powiesić buty na kołku.

[mimik]

Graty za bieg!

Dozo jak coś w Guttentagu.

[Sylw3g]

Heh

Wpadnij na Bieg Niepodległości do Wawy. Polecimy razem

[jackma]

Dzięki Piotrek, a co do Dobrodzienia to raczej nie w tym roku. Zrezygnowałem z dalekich startów bo formy brak tak jak i kasy. Lubię ten bieg, ale jak co to dopiero 2015r.
Sylwek może za rok, podobnie jw. nie ma sensu męczyć się bez szans na przyzwoity wynik. Do operacji jak coś pobiegnę to tylko w okolicy w ramach spotkań towarzyskich. Jak się nie rozsypię to po raz pierwszy chciałbym wystartować na swoich śmieciach w Biegu Mikołowskim pod koniec września.

[mar_jas]

I tak dałes nieźle ognia....człowiek trenuje, haruje, walczy, się stara, ty albo leniuchujesz albo jogujesz...a jak przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...gratulacje świetnego czasu

[jackma]

przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...

Marcin było zbyt ciemno żeby je oglądać ,a patrząc prawdzie w oczy to ten czas jest o 1min gorszy od międzyczasu z dyszki. To mówi same za siebie.

[Gife]

Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej zdrówka!

[jackma]

Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej zdrówka!

Za rok, może dwa jak zdrówko wróci to i wyniki wrócą

[Dawid79]

bardzo ładny czas na zakończenie sezonu. Z tego co napisałeś na całkowitym luzie i "hamulcu". Jestem przekonany, że powrót do biegania po zabiegu będzie wielki. Życiówki zagrożone:). Gratulacje dla Justyny!

[Wapel]

aż się boję tego wielkiego come back wracaj szybko do zdrowia!

P.S. daj Boże kiedyś taki czas jaki Ty wykręciłeś...