Sikor - komentarze
Moderator: infernal
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Możliwe, że się zobaczymy
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Ano trzeba. Dlatego jestem zadowolony, ze nie odpuscilemjacekww pisze:Gratulacje za walkę, trzeba czasem po ten słabszy wynik pocisnąć i się zmobilizować.
Za rok sie odegram
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Bylo super, trzymam kciuki!Logadin pisze:Możliwe, że się zobaczymy
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Miło było znowu się spotkać i pogawędzić. Pozdrawiamy raz jeszcze serdecznie
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Mnie jak coś złapało, do trzy tygodnie jechałem antybiotyk. Do tego tydzień przechodziłem bez lekarza. A teraz i tak mnie jeszcze gardlo smyra
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Nie pocieszaj kurka
Juz czwarty dzien jade na antybiotyku i zmiany na lepsze sa sladowe.
Dzisiaj udalo mi sie nawet raz wysmarkac, piekne uczucie po kilkudniowym oddychaniu tylko polowa nosa
Niedlugo pozniej znowu sie zatkalo, ale przynajmniej oko mnie nie boli od nacisku i glow tez nie.
Mam nadzieje, ze jutro zobacze swiatelko w tunelu, bo jak nie to w poniedzialek rano melduje sie ponownie u lekarza
Juz czwarty dzien jade na antybiotyku i zmiany na lepsze sa sladowe.
Dzisiaj udalo mi sie nawet raz wysmarkac, piekne uczucie po kilkudniowym oddychaniu tylko polowa nosa
Niedlugo pozniej znowu sie zatkalo, ale przynajmniej oko mnie nie boli od nacisku i glow tez nie.
Mam nadzieje, ze jutro zobacze swiatelko w tunelu, bo jak nie to w poniedzialek rano melduje sie ponownie u lekarza
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
dzisiaj np robiłem morfologie, tylko mam limfocyty podwyższone czyli coś tam dalej siedzi a co do butów, to koło łodzi w rzgowie jest ptak outlet, gdzie można wyrwać w ciekawej cenie buty.
nie chce skłamać, ale chyba te najacze były za 440 złotych
nie chce skłamać, ale chyba te najacze były za 440 złotych
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Nawet mnie nie wkurzaj...Przemkurius pisze:a co do butów, to koło łodzi w rzgowie jest ptak outlet, gdzie można wyrwać w ciekawej cenie buty.
nie chce skłamać, ale chyba te najacze były za 440 złotych
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
na pocieszenie Ci powiem, że ostatnio ich nie było :DSikor pisze:Nawet mnie nie wkurzaj...Przemkurius pisze:a co do butów, to koło łodzi w rzgowie jest ptak outlet, gdzie można wyrwać w ciekawej cenie buty.
nie chce skłamać, ale chyba te najacze były za 440 złotych
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Uff, od razu mi lepiejPrzemkurius pisze:na pocieszenie Ci powiem, że ostatnio ich nie było :D
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
spoooko, trzy tygodnie antybiotyku, na rozkładzie trzech internistów, laryngolog, gastrolog, morfologia a i tak cały czas mam kluche w gardle i chrypkę. w dodatku od antybiotyku dostałem grzyba na językuSikor pisze:Ostatnie 8 dni bylem na zwolnieniu. 7 dni wcinalem antybiotyk, do tego jakies inne swinstwa.
Zebym byl zdrowy to nie powiem, tyle tylko, ze troche lepiej jest
moje roztrenowanie trwało miesiąc
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4978
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Kiepsko to wyglada, ale glowa dogory, bedzie lepiej! Zdrowia zyczePrzemkurius pisze:spoooko, trzy tygodnie antybiotyku, na rozkładzie trzech internistów, laryngolog, gastrolog, morfologia a i tak cały czas mam kluche w gardle i chrypkę. w dodatku od antybiotyku dostałem grzyba na języku
moje roztrenowanie trwało miesiąc
BTW u mnie dobre nowiny. Wczoraj wieczorem jakby zaczelo sie poprawiac i dzisiaj jest juz prawie zupelnie git!
Teraz jeszcze tylko spokojnie weekend wysiedziec na tylku i mozna ruszac do boju!
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
A daj spokój, w robocie sucho, w domu sucho. Nic nie idzie gdzieś wyczytałem, ze trzeba po antybiotyku odczekać tyle ile czas trwania.
Jak miałbym kolejne trzy tygodnie wytrzymać to nie wiem :D
Jak miałbym kolejne trzy tygodnie wytrzymać to nie wiem :D
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Jacekww ma bieżnię, pewnie Ci coś podpowie. Ja bym jednak biegał pod dachem jak pogoda uniemożliwi/utrudni bieg w plenerze. Tak mi przyjemniej, ale u Ciebie może być inaczej.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Bieżnia to ewidentnie bieganie głową, gdyż przyjemność tego znikoma, jeśli nie powiedzieć żadna. Niemniej daje alternatywę dla niesprzyjającej aury, ale to znasz Robert z trenażera. Natomiast co do treningu interwałowego ciężko mi się wypowiedzieć, bowiem nigdy takiej sesji nie przeprowadziłem. Raczej jednak wolę zwiększyć nachylenie, niźli podkręcać do już mało komfortowych/bezpiecznych dla mnie na elektryku okolic 3:50min/km. Zapewne jest to do oswojenia i jeśli miał bym, czy musiał taki trening z planu wykonać a na zewnątrz pogoda zdecydowanie nie pozwalała by na to, robił bym.
A o jakich w ogóle jednostkach mówisz Robert?
Wiadomo też, że najlepiej spróbować sobie taki trening zrobić i ocenić samemu jego wykonalność i wartość, tym bardziej że masz dostęp bez kosztów.
A o jakich w ogóle jednostkach mówisz Robert?
Wiadomo też, że najlepiej spróbować sobie taki trening zrobić i ocenić samemu jego wykonalność i wartość, tym bardziej że masz dostęp bez kosztów.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.