Maurice - komentarze

ioannahh · Nieprzeczytany post 21 gru 2011, 06:55

Maurice, bieznia biezni nierowna, uwierz mi. Jak robilam plan treningowy z interwalami po 4'/km to na pierwszej silowni bylo to dla mnie szybkie, ale calkowicie komfortowe tempo, a na innej silowni prawie umarlam, jak nastawilam sprzet na te predkosc. Najgorsze jest to, ze nie sposob sprawdzic, ktora bieznia ma racje.

Maurice · Nieprzeczytany post 21 gru 2011, 07:06

warto porównać pulsy na moich interwałach wczorajszych i sobotnich

wczoraj to było już takie odliczanie: jeszcze 400, 350, 300 .... @#$%^ nie dam rady - może chociaż tysiączki zrobię? .... 250, zagryzam zęby, puls 190 na zegarku (95%max), o dżizas ....

ioannahh · Nieprzeczytany post 21 gru 2011, 09:14

heh, ja jak wskoczylam po raz pierwszy na 'inna' bieznie i ustawilam sobie zadane tempo, to myslalam, ze nie dozyje do konca przyspieszenia. dozylam, ale wtedy wlasnie nastapila inauguracja mojej ulubionej, przewleklej kontuzji z biodrem

takze... unikam biezni mechanicznych jak moge. podstepne stworzenia.

Buddy · Nieprzeczytany post 21 gru 2011, 11:06

Do taśmy trzeba się przyzwyczaić. Ja mam zazwyczaj niższy puls, a po ok 30min pływam.
Po ok 1.5roku byłem w zeszły piątek na bieżni (LifeCycle, ponoć jedne z najlepszych, jak twierdził trener/opiekun sali).
Po 9km rozbiegania, ostatni km kończyłem tempem 20km/h, z czego ostatnie 200m podkręciłem do 21km/h - czad

Outdoor nie dałbym rady wbić się na takie tempo. A tu "wystarczył" młynek nogami na odpowiedniej kadencji

Master Piernik · Nieprzeczytany post 23 gru 2011, 17:24

8 x400m podbieg - w jakim tempie ?

Maurice · Nieprzeczytany post 23 gru 2011, 17:39

planowo 3:20-3:25 na przerwie 2,5` [5:30]

ioannahh · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 14:44

Maurice, biegniesz w Arturowku?

Maurice · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 17:10

grzechem byloby odpuscic jakikolwiek bieg w magicznych Lagiewnikach, do zobaczenia

kamil9998 · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 18:12

ioannahh w jaki czas celujesz? Bo tam czasami wynik 39-40 minut daje podium u kobiet;) A Ty maurycy w jaki czas celujesz? Ja w śmieszne 47-48minut ale może powalczę o 46;)

ioannahh · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 18:50

kamil, mam nadzieje ze wlasnie w taki

choc po trasie w lesie to roznie moze byc..

kamil9998 · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 20:59

Jak nie będzie śniegu to prawie jak po asfalcie;) Zresztą każdy ma takie same warunki;)

Maurice · Nieprzeczytany post 25 gru 2011, 22:03

37 wypadaloby polamac, ale flakow nie bede wypruwal..
Spreze sie za to na Chomiczowce aby miec wyznacznik na czym stoje - czas x3 to szacunkowy wynik w kwietniowym maratonie

LadyE · Nieprzeczytany post 31 gru 2011, 13:33

piekne zakonczenie roku

Gife · Nieprzeczytany post 31 gru 2011, 15:27

Duży zapas do 37'

Udany bieg, choć widać, ze na pelnym relaksie

mimik · Nieprzeczytany post 31 gru 2011, 15:28

graty za bieg kolego!

Maurice - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się