sebbor - komentarze

[Rolli]

Mam nadzieję, bo trudno o lepszą trasę na wyniki, a i organizacja takiego mityngu, to chyba błahostka w porównaniu z ulicą.

Tak, łatwiejsze (akurat aktualnie sam organizuje 10.000m) ale musisz miec poparcie jakiegoś klubu.

[ziko303]

widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000

17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php

[sebbor]

widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000

17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php

zupełnie nic nie słyszałem!

Hmmm ciekawa opcja... musze sięzorientować czy mi to na pewno pasuje i być może zaatakuję dychę?

[kkkrzysiek]

Żeby tydzień mi się spinał z tymi dwoma wolnymi dniami było biegane dzień po dniu. Pamiętam, że w książce Danielsa nawet jest tak propozycja biegania tygodnia

U Danielsa jest to właściwie standard w planach na dystansach od 5000 m do półmaratonu (planu maratońskiego nie czytałem, to nie wiem czy tam czegoś podobnego też nie ma). W środę interwały, w czwartek biegi w tempie progowym. Osobiście lubię ten typ zmęczenia po dwóch ciężkich treningach. Pierwszego dnia czasami brakuje oddechu, następnego tempo wydaje się nawet komfortowe (właśnie komfortowe, a nie komfortowe-trudne), ale nogi są jednak podmęczone i sumarycznie wychodzi niezłe kombo. Tylko wydaje mi się, że trzeba mieć spory zapas objętości tygodniowej, żeby dość spokojnie robić takie coś, powiedzmy 7-8 km interwałów i z 9-9,5 km progowego.

[sebbor]

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

[Przemkurius]

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

[sebbor]

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

w zasadzie żadnych poza statuetką

szmapana mi dali za rekord

[Przemkurius]

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

w zasadzie żadnych poza statuetką

szmapana mi dali za rekord

Szampanski nastroj po zwycięstwie, to o szampan na popite

[Siedlak1975]

Gratuluje i zazdroszczę takiego biegania!

[cichy70]

dobry opis jeszcze lepszego biegu.
brawo Ty, duże piwo się należy.

[bezuszny]

Ciekawa relacja, gratuluję wygranej, w pełni zasłużona!

[Sewer]

Gratulacje. Świetny bieg i jak zwykle ciekawa relacja.

[EnvyM]

Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.

[sosik]

Dołączam się do gratulacji. Relacja też super!

[sebbor]

Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.

to się okaże... news na blogu...