biegaj 160 max przy takim podłożu ... to nierealne. Na wiosnę, jak nie będę latał po kostki w śniegu i jak ten śnieg nie będzie mi się usuwał spod nóg, to tak będzie... Zresztą - co mają powiedzieć Ci, którzy biegają a pulsometra nie używają. Biegają na czuja i nie znają dokładnych wartości HR... Myślę, że u nich czasem jest 160, czasem 170 a czasem 150 i nie poczują różnicy. Ja biegam z pulso, ale podczas biegania zupełnie na wskazania nie patrzę. Biegnę tak, żeby się nie przeforsować - na czuja. Wczoraj zresztą jest niemiarodajny ten mój bieg, ze względu na za ciepłe ubranie i cholerny śnieg, no i się zmachałem, ale tego było mi trzeba...A, że jeszcze jestem świeżo po tej lekturce: http://marcin-lewandowski.pl/publikacje ... padac.html , to zupełnie mi nie przeszkadza, że tak pobiegłem
.
ja mam mniej higieniczny sposób, ślina 