a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Symulator wyścigu niech lepiej pokaże czas na 1km, a już najlepiej to sprawdzić !
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3590
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
za młody jestem żeby umierać



[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Ehhh 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Jednak Rolli
Dobrze, dobrze !
Mam nadzieję, że w takim układzie uderzysz choć raz tego kilometra...
Ten rok jest zabawny... Serio niedługo sub 3 to będzie się kojarzyło z kilometrem, a nie maratonem

Dobrze, dobrze !
Mam nadzieję, że w takim układzie uderzysz choć raz tego kilometra...
Ten rok jest zabawny... Serio niedługo sub 3 to będzie się kojarzyło z kilometrem, a nie maratonem

- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8923
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Zobaczymy jakie będą owoce tej współpracy 
Wysłane z mojego SM-G950F .

Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3590
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Daj mi czasu żeby się rozruszać, bo ostatnie dwa miesiące klepałem kilometryMatiR pisze:Mam nadzieję, że w takim układzie uderzysz choć raz tego kilometra...
Ten rok jest zabawny... Serio niedługo sub 3 to będzie się kojarzyło z kilometrem, a nie maratonem

Jestem dobrej myśli, co by to nie było, zawsze jest to nowy bodziec.keiw pisze:Zobaczymy jakie będą owoce tej współpracy![]()

Wbrew pozorom kiedyś tylko tak biegałem. 30x20m, wahadła 20 20 40 40, za dzieciaka jeszcze inne wariacje.
Druga strona medalu, że nigdy nie byłem ani wytrzymały ani szybki, byłem zwyczajnie gruby

Edit: w jaki sposób szukacie butów do biegania? Google, ceneo, sklepy ukierunkowane na biegaczy? Strony producentów? Bo nieraz widzę, że kupujecie w dobrych pieniążkach

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13823
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Postaraj sie biegać sprinty zawsze lekko, rozluźniony i nie na całego. Podudzia powinne sie uspokoić po 2-3 tygodniach.
Nie rozumie, jak można sie ubierać "za grubo" przecież w Polsce 25° (?)
Mnie więcej, tak jak te chłopaki, ale lepiej jak ten stary człowiek (w zielonym)
wczoraj:
https://www.instagram.com/p/CBMwAbgomGe/
Nie rozumie, jak można sie ubierać "za grubo" przecież w Polsce 25° (?)
Mnie więcej, tak jak te chłopaki, ale lepiej jak ten stary człowiek (w zielonym)

https://www.instagram.com/p/CBMwAbgomGe/
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3590
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Raczej jestem ciepłolubny. A wczoraj był zimny wiatr, przerwy w marszu więc wyszło jak wyszłoRolli pisze:Postaraj sie biegać sprinty zawsze lekko, rozluźniony i nie na całego. Podudzia powinne sie uspokoić po 2-3 tygodniach.
Nie rozumie, jak można sie ubierać "za grubo" przecież w Polsce 25° (?)
Mnie więcej, tak jak te chłopaki, ale lepiej jak ten stary człowiek (w zielonym)wczoraj:
https://www.instagram.com/p/CBMwAbgomGe/

Okej, będziemy pracować nad tym

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Oho, team się znowu rozrasta 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4949
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Czy ja widzę cierpienie na twarzy starego pana w zielonym???Rolli pisze:Postaraj sie biegać sprinty zawsze lekko, rozluźniony i nie na całego. Podudzia powinne sie uspokoić po 2-3 tygodniach.
Nie rozumie, jak można sie ubierać "za grubo" przecież w Polsce 25° (?)
Mnie więcej, tak jak te chłopaki, ale lepiej jak ten stary człowiek (w zielonym)wczoraj:
https://www.instagram.com/p/CBMwAbgomGe/

viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13823
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Siedlak1975 pisze:Czy ja widzę cierpienie na twarzy starego pana w zielonym???Rolli pisze:Postaraj sie biegać sprinty zawsze lekko, rozluźniony i nie na całego. Podudzia powinne sie uspokoić po 2-3 tygodniach.
Nie rozumie, jak można sie ubierać "za grubo" przecież w Polsce 25° (?)
Mnie więcej, tak jak te chłopaki, ale lepiej jak ten stary człowiek (w zielonym)wczoraj:
https://www.instagram.com/p/CBMwAbgomGe/

Bez cierpienia nie ma zadowolenia.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13823
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Proszę zwrócić uwagę na ta kombinacje: białe skarpetki i nowe białe kolce (Victory 3)... przepiękny widok.
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To uśmiech 

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Tak jak patrzę na ten Twój filmik Roland to stwierdzam, że jednak fajnie byłoby taką grupę biegową mieć na treningi stadionowe, można by powalczyć z kimś innym poza sobą 

- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3590
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
To fakt, nic tak nie motywuje i nie daje bodźca do rozwoju jak rywalizacja z drugim człowiekiemSkoor pisze:Tak jak patrzę na ten Twój filmik Roland to stwierdzam, że jednak fajnie byłoby taką grupę biegową mieć na treningi stadionowe, można by powalczyć z kimś innym poza sobą
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25