a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Rolli]

Wyszło, wyszło. Nawet "0" HR-dryftu.

[Przemkurius]

Nawet "0" HR-dryftu.

I to mnie w sumie dla mnie największe zaskoczenie, bo zawsze jakiś tam ruch na tętnie był

[Rolli]

Właściwie juz osiągnęliśmy to co było planowane. Szybkość jest (hihihi... 21s na 150m to jednak nie takie straszne) HF dryft w kieszeni, luźne szybkie bieganie idzie jak po maśle... I to nawet przy tym strasznym, zimowym narzekaniu! Dobra robota!

Zrobimy te 5km i zastanowimy sie co dalej.

[Rolli]

OK... troche nieudane.
Prawdopodobnie nie wyczułeś tych TWL, albo na to tempo jeszcze trochę brakuje. Taka jednostka raczej na dojscie.

Nie ma sie co denerwować, tylko dalej cisnąc.
Plan był 5kmT...
Ale walczymy dalej.

Następnym razem postaraj sie bez DNF, obojętnie co sie dzieje.

[Rolli]

Wyszło niesamowicie. Jak masz wrażenie ze jeszcze 2 by poszły, to tempo było dobrze dobrane. Moc wraca. Az korci samemu zrobic ten trening... ale niestety nie pasuje pod Berlin.

[Przemkurius]

Jak masz wrażenie ze jeszcze 2 by poszły, to tempo było dobrze dobrane.

był zapas. jedno od ręki, drugie pewnie ciut ciężej. a jakbym jeszcze trzymał tempo...

Az korci samemu zrobic ten trening... ale niestety nie pasuje pod Berlin.

e tam, też macie fajne bieganie pod ten półmaraton

[Siedlak1975]

Infekcje się łapie od ludzi a nie od wiatru.
Od wiatru jeszcze nikt nie zachorował

[Rolli]

Jak tak dalej pójdzie, to zostawisz kulturystę za sobą.

[sultangurde]

Ja pamiętam, że takie 30 to biegali chłopaki na fotokomórki ustawiane na stojakach, samemu ciężko dokładnie złapać.
Chociaż to w sumie nie chodzi o precyzję czasu tylko pewien trend postępu.Co do mrozów jutro u nas zapowiadają potężne opady śniegu karwasz twarz barabasz, a już się człowiek witał z gąską, spodenki nowe krótkie kupił a tu dupa. Ale przynajmniej byłem wczoraj na meczu i jadę jeszcze na fali endorfin

[Rolli]

Ja pamiętam, że takie 30 to biegali chłopaki na fotokomórki ustawiane na stojakach, samemu ciężko dokładnie złapać.
Chociaż to w sumie nie chodzi o precyzję czasu tylko pewien trend postępu.

Tez jakoś jestem skeptyczny do tych czasów mierzonych samemu na 30m. Szybko można sie pomylić o 0,5s. Przede wszystkim, jak ktoś pisze o 3,5s.

[Przemkurius]

Żeby nie było: ja nawet 100m samemu łapane traktuje z przymrużeniem oka a co dopiero 30m.
Bardziej mi chodziło o zmianę podejścia do samego biegu, bo ja to biegałem z lekkiego nabiegu próbując Vmax osiągnąć po czasie a nie już na linii startu.

Roland - kiedy dragonfly odpalamy? Bo victory 3 zaraz żywot skończą a w cerowanych kolcach nie chciałbym biegać poza tym idzie "krótki sezon" to trzeba nogi wprowadzać

Wojtek - e tam ciuchy, znowu promo w nike na buty jest...

[Rolli]

Dragonfly od razu jak bedzie >12°
Troche mnie dziwi, ze Victory 3 tak szybko zajechałeś. U mnie trzymają sie 3 lata.

A tak o... wczoraj zrobiłem porządek w szafie i wywaliłem 7 (!!!) paar kolców (zostały tylko 4) i 3 pary normalnych. No i stwierdziłem, ze musiałem nowe Adiosy Ambition zapomnieć w hali... i nie ma... zgubione (a i tak ich nie lubiłem)

[sultangurde]

Wojtek - e tam ciuchy, znowu promo w nike na buty jest...

Ja się na butach Nike nie znam za bardzo, bo dużo biegam w NB.
A jakie modele Nike nadają się na rozbiegania/szybsze rozbiegania?

[Przemkurius]

Dragonfly od razu jak bedzie >12°
Troche mnie dziwi, ze Victory 3 tak szybko zajechałeś. U mnie trzymają sie 3 lata.

A tak o... wczoraj zrobiłem porządek w szafie i wywaliłem 7 (!!!) paar kolców (zostały tylko 4) i 3 pary normalnych. No i stwierdziłem, ze musiałem nowe Adiosy Ambition zapomnieć w hali... i nie ma... zgubione (a i tak ich nie lubiłem)

Bo ja mam szeroką stopę i się rozeszły. W dodatku na pięcie zrobił się trochę luz i podeszwa się starła od walenia piętą w tartan przy braku siły
Trzy pary normalne. Chciałbym ja tu się bije z myślami, żeby nie kupować kolejnych par

Ja się na butach Nike nie znam za bardzo, bo dużo biegam w NB.
A jakie modele Nike nadają się na rozbiegania/szybsze rozbiegania?

Mnie się dobrze biega w tempo next% na poduszce bez płytki. Tylko teraz nie ma promo akurat.
Z ciekawości wziąłbym zoom fly4 na testy.
No i nike jest drogi ale mnie się najlepiej biega.

[Przemkurius]

Wojetk, odsyłaj ambition! 40,5 jeszcze są!