Strasb - Komentarze

[strasb]

Mnie zwykle też bliższa taka filozofia (to raczej mąż zwykle łatwiej do portfela sięga), dlatego wymagało to trochę wysiłku, by się namówić na odrobinę luksusu.

[lubo91]

Jestem pod wrażeniem Twoich treningów ,życze sukcesów pozdrawiam

[strasb]

Dziękuję za miłe słowa. Do solidnych treningów motywują nie tylko cele, ale i nieoceniona grupa wsparcia na forum.

[kachita]

Długie wybieganie 2h14' (z dedykacją dla Kachity )

W ogóle co to jest to endurance active? Mniej więcej się domyślam, ale wolę dopytać.

[klosiu]

Mega te zdjęcia z biegówek. Świetne świeżutkie ślady i jeszcze takie widoki .

[strasb]

Długie wybieganie 2h14' (z dedykacją dla Kachity )

Wyobrażałam sobie jak lecisz w pięknym stylu ostatni kilometr, jak mnie kusiło, by w tej ulewie nieco trasę skrócić.

W ogóle co to jest to endurance active? Mniej więcej się domyślam, ale wolę dopytać.

To taka nowość, którą przyjęłam z dobrodziejstwem inwentarza w moim nowym planie treningowym (do trailu ~35km, plan jest francuski, oryginalnie do innej imprezy niż moja docelowa, ale w miarę porównywalnej - chyba... ).

Sam autor planu endurance active opisuje tak:
-dla pulsometrowców = max. 82% HR max
-dla niecyfrowych - być w miarę na luzie, ale na granicy tego, żeby nie móc gadać 3 minuty bez przerwy.

Ja na swój własny użytek biegam to jako tempo na oddechu 3/3 (podczas gdy podstawowe easy 4/4).

A niezależnie od tych długich wywodów, to będzie to chyba polski II zakres.

Fajny trening dla psychiki, bo czuć, że jest szybciej, ale można przebiec bez większego problemu 40-50 minut. Rośnie pewność siebie.

[strasb]

Świetne świeżutkie ślady i jeszcze takie widoki .

Jakbym musiała wybierać tylko jedno z dwóch, to bym wzięła numer dwa. Oglądałam w sobotę w sklepie bardzo fajne narty off track, jak znalazł na przyszły sezon.

[concordia]

Widzę, że praca wre- pięknie, niedługo będziesz żniwa zbierała

[mimik]

Ruchome panele pod śródstopiem niewygodne/wyczuwalne w chodzeniu, przy biegu prawie niezauważalne, no może lekko czuć moment, gdy się uginają, nie czuję za to obiecanego kopa w przód

Spoko są te Newtony, ale dziwny ten spód. A z tym kopem to jak u każdego producenta marketing.

[strasb]

Pani podała dokładne wyliczenie, że jeden taki pan zakupił te buty i na półmaratonie zyskał 20s/km dzięki zmianie techniki i 15s/km dzięki butom.

[zoltar7]

Pani podała dokładne wyliczenie, że jeden taki pan zakupił te buty i na półmaratonie zyskał 20s/km dzięki zmianie techniki i 15s/km dzięki butom.

...i ukończył maraton w rewelacyjnym czasie 5h30min

[strasb]

Ponoć biega maraton poniżej 3h.

[zoltar7]

Ponoć biega maraton poniżej 3h.

Ale w Newtonach czy bez

[mimik]

Pani podała dokładne wyliczenie, że jeden taki pan zakupił te buty i na półmaratonie zyskał 20s/km dzięki zmianie techniki i 15s/km dzięki butom.

podanie konkretnej liczby, jeden z chwytów marketingowych..

Ok, czepiam się. Przyjdzie czas, sprawdzę je.

[strasb]

Jeszcze przed.