Siedlak vs. Maraton 2:55

[cichy70]

info od tomka

DNF bez formy i zamarzłem

[keiw]

Tak, dał już na Connect

Wysłane z mojego SM-S916B .

[cichy70]

32 po 4:16 i zgon.

[sebastian8999]

32 po 4:16 i zgon.

K tak bywa czasem niestety

[DKrunner]

Jest i Tomek "69" :

To jego nowa ksywka na forum?
Tomasz69

[DKrunner]

Uuu współczuję.
Na wiosnę się uda.

[Siedlak1975]

Niestety nie pykło. Formy na 2:55 nie było. Deszcz który mnie zajebiscie wychłodził tylko przyspieszył koniec.

[sultangurde]

Takie życie maraton to spora loteria. Chociaż teraz czas na nawadnianie.

[Rolli]

Takie życie maraton to spora loteria. Chociaż teraz czas na nawadnianie.

I na poprawienie czasu na 5km!!!

Siedlak! Glowa do góry!

[Przemkurius]

Takie życie maraton to spora loteria. Chociaż teraz czas na nawadnianie.

I na poprawienie czasu na 5km!!!

Siedlak! Glowa do góry!

I bieganie akcentów na tempo a nie tętno!!!

[Siedlak1975]

Takie życie maraton to spora loteria. Chociaż teraz czas na nawadnianie.

I na poprawienie czasu na 5km!!!

Siedlak! Glowa do góry!

Nigdy nie biegłem 5km na full więc nie ma co poprawiać. To będzie nowe wyzwanie

[przemekEm]

Co zrobić, z pogodą nie wygrasz. Raczej dużo nie brakowało, tylko musisz dobrze wybrać miejsce i czas. Niektórzy lepiej znoszą pewne warunki, inni gorzej. Mi się w deszczu po kostki dobrze biegnie, mam życiówkę na 5km z takiego właśnie brodzenia w kałużach. Z kolei jak kiedyś opisywałeś bieg w upale i ile uciągnąłeś, to dla mnie to jest mission impossible, mili nie jestem stanie sensownie w upale pobiec. Powodzenia, podbuduj się na krótszym dystansie i dobrze wybierz trasę na maraton.

[Siedlak1975]

Co zrobić, z pogodą nie wygrasz. Raczej dużo nie brakowało, tylko musisz dobrze wybrać miejsce i czas. Niektórzy lepiej znoszą pewne warunki, inni gorzej. Mi się w deszczu po kostki dobrze biegnie, mam życiówkę na 5km z takiego właśnie brodzenia w kałużach. Z kolei jak kiedyś opisywałeś bieg w upale i ile uciągnąłeś, to dla mnie to jest mission impossible, mili nie jestem stanie sensownie w upale pobiec. Powodzenia, podbuduj się na krótszym dystansie i dobrze wybierz trasę na maraton.

5km w deszczu a 42 km to inna bajka.
Jeśli w Krakowie uciągnąłem 32km na równym tempie 4:09 to w Kędzierzynie powinno być zdecydowanie dalej.
Jeśli chodzi o miejsce to KK jest zajebisty do bicia życiówek a na pogodę nie mamy wpływu.
Musi wejść półmaraton minimum w 1:23:30

[sebastian8999]

[/quote]


I bieganie akcentów na tempo a nie tętno!!!
[/quote]

+1 , nie patrz na tętno jak na wyrocznię , zwłaszcza gdy biegasz tempa powyżej 2 zakresu , jak zastanawiasz się czy otwierać 5 browara to sugerujesz się tętnem czy samopoczuciem ?

[Przemkurius]

jak zastanawiasz się czy otwierać 5 browara to sugerujesz się tętnem czy samopoczuciem ?

Wtedy działa na instynkcie