a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Rolli]

Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5,2km z podbiegami i 180° zakrętami? Dobrze zrozumiałem? I ty porównujesz to z życiówką?. Przecież to 16:59 na 5km!!!

No fajnie wyszło! Dzisiaj piwko! Zasłużone piwko!!!

No i 1miejsce, tak na dzien dobry!

(niekiedy mnie niektórzy naprawdę zaskakują!)

[sebastian899]

Po pierwsze gratuluję wygranej , czym większym wysiłkiem jest to okupione tym bardziej cieszy . Uważam że dobrym rozwiązaniem było sprawdzić się na zawodach mimo tego że najprawdopodobniej było więcej niż 5 km( nie sądzę żeby na tak.krotkim.dystansie zegarek pomylił się aż o tyle) . Jeśli faktycznie Twój poziom na 5 km jest już na poziomie 17.30 , to jest to już solidne bieganie i zrobiłeś duży progres , pewnie na kolejnych zawodach zostanie to zweryfikowane jeśli pobiegniesz na trasie z atestem .Będzie Cię przez jakiś czas trzymała adrenalina więc nie przeginaj na najbliższych treningach tylko postaw na porządną regenerację .edit nie ukrywam że też jestem zaskoczony wynikiem , nie sądziłem że stać Cię na tyle ale z 16.59 to już grube.naduzycie delikatnie mówiąc

[Pablope]

Brawo. Gratulacje. Super czas.

[Przemkurius]

Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5,2km z podbiegami i 180° zakrętami? Dobrze zrozumiałem? I ty porównujesz to z życiówką?. Przecież to 16:59 na 5km!!!

No fajnie wyszło! Dzisiaj piwko! Zasłużone piwko!!!

No i 1miejsce, tak na dzien dobry!

(niekiedy mnie niektórzy naprawdę zaskakują!)

Teraz już tak na spokojnie. Te zakręty to na zasadzie 90 stopni, maks 5m i kolejne 90 stopni. Co nie zmienia faktu, że te 10s/km tempo spadało.
podbieg z jednej strony, przeciwległa zbieg. W tym hiperłączu po obrazkiem fajnie widać.
Z tym sub17 to może spokojnie ale może to 17:30 na bieżni by weszło.
Co do piwka to być może Cie zaskoczę, ale nie rozważam na chwilę obecną może lampkę wina ale też nie sądzę.
Ja też was lubię zaskakiwać

Po pierwsze gratuluję wygranej , czym większym wysiłkiem jest to okupione tym bardziej cieszy . Uważam że dobrym rozwiązaniem było sprawdzić się na zawodach mimo tego że najprawdopodobniej było więcej niż 5 km( nie sądzę żeby na tak.krotkim.dystansie zegarek pomylił się aż o tyle) . Jeśli faktycznie Twój poziom na 5 km jest już na poziomie 17.30 , to jest to już solidne bieganie i zrobiłeś duży progres , pewnie na kolejnych zawodach zostanie to zweryfikowane jeśli pobiegniesz na trasie z atestem .Będzie Cię przez jakiś czas trzymała adrenalina więc nie przeginaj na najbliższych treningach tylko postaw na porządną regenerację .edit nie ukrywam że też jestem zaskoczony wynikiem , nie sądziłem że stać Cię na tyle ale z 16.59 to już grube.naduzycie delikatnie mówiąc

Dzięki!
Adrenalina? To jest to, co powoduje, że nie można się ruszyć i wszysko boli?
Pod względem fizycznym było o wiele ciężej niż na bieżni. Organizm po biegu jest bardziej zciorany. Wydolnościowo bardzo fajnie, robota na urlopie procentuje.
Odpuścić? Mordo, najlepsze to jest dopiero przede mną

Brawo. Gratulacje. Super czas.

Dzięki Pablo!

[MatiR]

No graty

[sebastian899]

Tera
Co do piwka to być może Cie zaskoczę, ale nie rozważam na chwilę obecną może lampkę wina ale też nie sądzę.
Ja też was lubię zaskakiwać :hej:e) .

Na chwilę obecną jest 13 , myślę że koło 18-20 plany mogą się zmienić

[Przemkurius]

Mati - a dzięki

Seba - czy ja wiem. Dzisiaj jest taka motywacja, że trzeba tyrać dalej. Że widać efekty roboty.
A piwko to szybciej jutro, bo w poniedziałek odpust

[sultangurde]

Gratulacje 1 miejsca
Jedna uwaga ten wasz parkrun jest płaski jak stół.
Chcesz zobaczyć co to "górski" parkrun to wpadnij do Częstochowy, to docenisz wynik około 20 minut :D
U nas też są nawrotki 2 po 180 stopni i takie fajne podbiegi 50 metrów up na dystansie 1.5 km :D

[pawo]

No ładnie, ładnie. Gratulacje.
No ale zegarek się pogubił, pętla ma niecałe 1700 m.

[Przemkurius]

Wojtek - a dziękuję bardzo. Jakby u nas taki był to bym dzisiaj znowu solo na bieżni się stawił

Pawo - dzięki dzięki.
Co do zegarka to czytamy do końca

czas z zegarka 17:56 na dystansie 5,2km. jest duże prawdopodobieństwo, że nadłożyłem ale chyba nie aż tak. bo wątpię abym na 6 nawrotkach nadłożył 200m. trzeba się w końcu za ten stryd wziąć. aczkolwiek przy większych prędkościach dokłada, bo na teście przed urlopem dołożył 80m na bieżni.

[Dexter28]

Rakieta!
Graty

[Aniad1312]

Gratulacje!

[cichy70]

brawo młodzież

[Przemkurius]

Ania, Dexter - dziękuję

Robercik - dzięki! Taaa, taka młodzież, że mnie ok 18 dopiero puściło

[pawo]

No nie doczytałem.
Widzę na stravie, że komuś zegarek pokazał 5060m i to realne, wznos sprawdziłem 8 metrów na tych 850 m, to jeszcze ujdzie ale te 6 nawrotów przy tym tempie to faktycznie porażka, sporo to odjęło, no i pogoda, u mnie to sauna już od rana.