mihumor .com

[Krzychu M]

Fajny opis tej połówki.Masz jeszcze 2 miesiące na wyszlifowanie formy,a już jesteś w pod "trójką".
To dobrze wróży,jeszcze coś wytrenujesz, zluzujesz przed startem i będziesz miał pewien zapas na łamanie tej trójeczki,jakby pogoda czy coś innego delikatnie przeszkadzało.
Byle dotrwać bez kontuzji i chorób.Tego się trzeba wystrzegać.

@wigi - wierzyłem,że stać Cię na 3:15!,ale 3:13 robi duuuuże wrażenie!
Przyjąłbym w "ciemno" Twój wynik a tym bardziej styl w jakim pokonałeś te 42 z kawałkiem.
Podchodzę do MW bez ciśnienia i może być różnie od zaskoczenia dobrą formą do totalnej klapy.

[mar_jas]

Michał gratuluję....świetny czas, podziwiam za takie mądre bieganie...też bym tak chciał

Wiekie gratulacje :uuusmiech: :uuusmiech:

[mihumor]

Dzięki chłopy wielkie.

Wigi - super, widzę masz instynkt zabójcy, pełna racja, trzeba łapać okazje i chwytać byka za rogi - ważne by odróżniać okazje od misji samobójczych - to jest sztuka.

Marjas - ja te biegi rozwalam na takie czynniki pierwsze, ze czasem mi się wydaje, że bardziej biegam głową niż nogami Gdybym w życiu codziennym był tak dokładny i konsekwentny jak w bieganiu - pomarzyć zawsze można

Krzychu - dasz radę, plan masz dobry, przygotowanie też, pobiegnij z głową i nie szalej, dowalaj powoli i po kawałku i sprawdzaj jak wchodzi - na kontroli najdłużej jak się da a bez kontroli jak już wiesz, że dojedziesz.

[mimik]

Gratulacje! Ładny czas.
Przyglądam się twoim wpisom. Robisz świetne postępy.

[Aniad1312]

Gratulacje! Ładny czas.
Przyglądam się twoim wpisom. Robisz świetne postępy.

W pisaniu też, bo się wciągnęłam i regularnie czytam

[panucci10]

ehh, jak sie czyta takie relacje to tylko można sie rozmarzyć ! czas kosmiczny, taktyka biegu profesorska, NS? masakra jakaś ! opis wrażeń z zawodów cudo ! Gratulacje i dla Ciebie i dla Lidki! Najszybsze małżeństwo w małopolsce albo i w Polsce !

@wigi - wierzyłem,że stać Cię na 3:15!,ale 3:13 robi duuuuże wrażenie!
Przyjąłbym w "ciemno" Twój wynik a tym bardziej styl w jakim pokonałeś te 42 z kawałkiem.
Podchodzę do MW bez ciśnienia i może być różnie od zaskoczenia dobrą formą do totalnej klapy.

podpisuje się obiema rękami i nogami

Michał gratuluję....świetny czas, podziwiam za takie mądre bieganie...też bym tak chciał

tak samo jak wyżej

[kapolo]

Również przyłączam się do gratulacji. Daniels powinien Ci odpalać jakąś dolę ze sprzedanych książek, robisz mu dobra robotę

Z takim czasem, jaki wykręciłeś, w kameralnych imprezach można powalczyć o pudło. Coś mi się wydaje, że już niedługo walka z sekundami może zejść na drugi plan, na rzecz walki z zawodnikami o czołowe miejsca.

[wigi]

Coś mi się wydaje, że już niedługo walka z sekundami może zejść na drugi plan, na rzecz walki z zawodnikami o czołowe miejsca.

O właśnie, i to jest naturalna kolej rzeczy, a z czasem zaczną się przymiarki do ultramaratonów!

[siena_driver]

Wigi, pozwolę sobie pogratulować Ci u mihumora
Chylę czoła, znakomity wynik, a ja dopiero się zorientowałem, że Ty biegasz w M50! Nie wiem, czemu wydawało mi się, że jesteś ok. rocznika Panucchiego. Sam wynik to dla mnie Mount Everest, a w tej kategorii to już w ogóle kosmos! I top10 w M50. Brawo!

[Glonson]

Witam
Po raz kolejny Wam gratuluję. Podziwiam konsekwencję i podejście. Brawo!
Pzdr

[Aniad1312]

Gratki jeszcze raz, no i zdjęcia git

[wigi]

Jak początkowo dawałem Ci małe szanse na złamanie trójki w maratonie w tym roku, tak teraz widzę, że jest to bardzo realne.

znam już moją wagę startową na M

Możesz to rozwinąć, skąd wiesz i jaka to waga?
Masz już taką, czy będziesz jeszcze zbijał?
Ja zwykle nad swoją wagą (startową też) nie zastanawiam się, jest jaka jest i tyle.

[Sylw3g]

Trochę późno, ale i ode mnie - Gratki

Ostatnio się zaczytałem w kilka lektur i mało co mi się chce zaglądać w blogi. Dopiero jakoś przed snem wpadam

Wpadnij na Bieg Niepodległości do Warszawy, pościgamy się

[mihumor]

Dzięki wszystkim za gratki - żonie też przekazuje (że jest kosmitką )

Wigi - co do wagi, nic nie zbijam, nie stosuje diety ilościowej i nie liczę kalorii, jem sporo zawsze kiedy jestem głodny ale z zasady nie głodzę się, nawet czasem przed snem zdarza mi się robić wypad do lodówki. Stosuje jedynie dietę jakościową, unikam pewnych rzeczy inne minimalizuje, jem sporo słodyczy tyle, że większość to tzw slow food czyli produkcja mojej żony robiona z mąki orkiszowej, ksylitolu i innych takich zdrowotnych wynalazków. Czyli generalnie wyznaję zasadę, że funkcja tworzy formę i waga oraz skład ciała dopasowuje się do tego co robię. Rok temu maraton biegałem ważąc 76kg, z Fitzgeralda ("Waga startowa") wyszło mi, że w cyklu do maratonu facet w moim wieku i w mojej wadze i formie jest w stanie bezpiecznie zrzucić 3kg (utrata tkanki tłuszczowej) - poszło to jednak bardzo szybko bo już po miesiącu ważyłem 73 kg i dalej pomimo kwartału bardzo ciężkiego treningu nie zeszło samo nic - niemniej nieco schudłem bo choć waga stała to skład ciała nieco sie zmodyfikował na korzyść - no i na tym stanęło. Poczytałem ksiąg mądrych i wyszło, że facet po 40tce nie za bardzo powinien migrować w kierunku mniejszej zawartości tkanki tłusz. niż 10%, że to nieco niebezpieczne, spadki odporności, zaburzenia termiczne i inne pierdoły, do tego chudy już jestem i nie pragnę być chudszy, po prostu ten cyrograf wynikowy w tym aspekcie jest nie do podpisania. Przestałem sobie tym głowę zawracać i po prostu biegałem. Ale jednak funkcja ciągnie formę bo po ostatnich ciężkich 4 tygodniach zjechałem niespodziewanie 1kg do około 72 kg i do tej granicznej zawartości tłuszczu 10% - dobrze się z tym czuje i jakby na tym stanie nieco lepiej mi się biega - czyli ten minimalny spadek wiąże się z wzrostem formy a nie ze zbijaniem kg. Patrząc na mój niedzielny bieg - agresywną taktykę, wytrzymanie jej i perwersyjną końcówkę to ta waga może pokazywać, że forma jest ok i wystarczająca do realizacji celu. Trochę długa ta wypowiedź ale nie postrzegam tych rzeczy prosto bo proste nie są, pewnie masochistycznie mógłbym w 2 miesiące zjechać poniżej 70kg tylko osobiście nie wierzę, ze mi to coś da, może za to zaszkodzić - stąd ten prosty i banalny wniosek.

Sylwek - dzięki za propozycje, chętnie bym startnął ale mamy już na ten dzień inny bieg zabukowany - 11km na 11.11 - pobiegnę go na luzie i z rezerwą bo to 2 tygodnie przed M i nie chcę sobie nic zrobić czy ponaciągać - a na tej 11tce jest klasyfikacja małżeństw i chcemy tam pudło machnąć, może i najwyższe - to by było moje pierwsze w karierze

[panucci10]

A Lidka wie że tam sie krecą ładne rolkarki ? No to chyba to pismo od PZLA jeszcze bardziej popieściło Twoją psyche co ?