Już mu to pisałem na Connect że 2:55 będzie. Nie ważne ile byle szybciej od trenerasebastian899 pisze:Przemek planujesz jakies zawody w najbliższym czasie ? Obserwując treningi to chyba szykujecie się pod MD ...zrób pandemiaka pewnie sub3 wleci dość swobodnie .P
a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Co do pandemicznego, to myślę że się Roland nie pogniewa - tak, w najbliższym czasie będzie próba pobiegnięcia tysiączka.sebastian899 pisze:Przemek planujesz jakies zawody w najbliższym czasie ? Obserwując treningi to chyba szykujecie się pod MD ...zrób pandemiaka pewnie sub3 wleci dość swobodnie .P
Co do zawodów - ostatnio w Łodzi pojawiła sie opcja na bieganie ale mi termin średnio podchodzi bo nie będzie mnie w mieście. Następnie jest 04.06 w warszawie WTC. Czyli długi weekend.
W artykule na bieganie.pl prawdopodobna data jest na początku września i może tam bym spróbował.
Ale to potrzebuje konkretnej daty żeby z wyprzedzeniem sobie życie poustawiać i dogadać szczegóły z Rollim
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź

Meh, prawie się udało.
A tak to trzeba czekać do przyszłego tygodnia
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
GRUBASPrzemkurius pisze:
Meh, prawie się udało.
A tak to trzeba czekać do przyszłego tygodnia
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Biorąc po uwagę, że sub19 robiłem ważąc 79, to zgadzam się z Twoim twierdzeniemSiedlak1975 pisze: GRUBAS
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jak to sie robi???
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Sub19 ważąc 79kg?Rolli pisze:![]()
![]()
![]()
Jak to sie robi???
Ja jestem z tych, co spojrzą na pączka i + 0.5kgSkoor pisze:to ja to dopiero jestem grubas, ale przynajmniej stabilny i ile bym nie jadł to nie tyje
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- infernal
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
ZazdraszczamPrzemkurius pisze:
Meh, prawie się udało.
A tak to trzeba czekać do przyszłego tygodnia
Mocno się musisz pilnować?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Co do siłowni: jak chodziłem to też mi zaraz waga rosła i szło w rozmiary. Mimo, że jadlem tyle samo.infernal pisze:
ZazdraszczamMi teraz po raz pierwszy od lat waga z ~75kg wskoczyła na 80kg....
Nie wiem czy więcej zacząłem wpieprzać, czy to kwestia siłowni... Dramat w każdym razie, bo trochę na bieganiu to odczuwam...
Mocno się musisz pilnować?
Czy mocno sie pilnuje? Teraz już chyba nie. jem trzy posiłki, pije od 4,5 do 6 litrów samej wody dziennie. Mam ochote na coś to czasem zjem. Alkohol ograniczony raczej do weekendu. Kiedyś chyba mocniej tego pilnowałem. Nie ma co męczyć głowy aczkolwiek cały czas się uczę luzowania
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Po maratonie przestałem się pilnować i jem na co mam ochotę, ostatnio zważyłem się, poszło o 2,5-3 kg w górę od niecałych dwóch miesięcy. Choć 76kg to wciaż nie jest źle jak na mnie. Ale trzeba będzie znowu zacząć uważać.
4,5-6 l wody dziennie? Wow, dobry wynik. Ja bym chyba non stop chodził do łazienki.
4,5-6 l wody dziennie? Wow, dobry wynik. Ja bym chyba non stop chodził do łazienki.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ja tam wole 5-6 litrów kawy. Ale nie polecam. 
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Rolli pisze:Ja tam wole 5-6 litrów kawy. Ale nie polecam.
Chyba by mnie od zgagi wykręciło
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
6 litrów wody to ja mam na dwa tygodnie 
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
A ja w wannie.Siedlak1975 pisze:6 litrów wody to ja mam na dwa tygodnie

