przemekEm komentarze
Moderator: infernal
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3473
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Miałem kiedyś New Balance 890v7. Też cienka podeszwa, ale bardzo sztywna.
Przebiegłem w nich ok 700km i jedynie się starła lecz sztywność dalej była.
Przebiegłem w nich ok 700km i jedynie się starła lecz sztywność dalej była.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Też trzymam kciuki!
Powodzenia!
Powodzenia!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 901
- Rejestracja: 18 wrz 2019, 21:23
- Życiówka na 10k: 47:47
- Życiówka w maratonie: - - -
- Lokalizacja: wieś na Mazowszu
Powodzenia. Z taką formą to pewnie masz to jak w banku.
Temperatura do rekordów będzie idealna, oby tylko nie padało za mocno.
A jak ci się podoba koszulka biegowa? Ja jak na chwile ją założyłem, to żona stwierdziła, że nadawałaby się podczas wymiany koła na ekspresówce. Takiego kolorku to jeszcze nie dostałem w pakiecie.
Temperatura do rekordów będzie idealna, oby tylko nie padało za mocno.
A jak ci się podoba koszulka biegowa? Ja jak na chwile ją założyłem, to żona stwierdziła, że nadawałaby się podczas wymiany koła na ekspresówce. Takiego kolorku to jeszcze nie dostałem w pakiecie.
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Temperatura jak najbardziej ok, aby nie wiało za mocno.
Koszulkę syn zarekwirował, ja i tak wolę jednolite![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Koszulkę syn zarekwirował, ja i tak wolę jednolite
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3473
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
gratulacje, dobra robota!
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8943
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Gratulacje ![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji106.png)
Ciekawy opis walki![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji3.png)
Wysłane z mojego Pixel 5 .
![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji106.png)
Ciekawy opis walki
![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji3.png)
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4798
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Gratulacje!! Super relacja! Czułem to parcie ![hej :hejhej:](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![hej :hejhej:](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki.
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Co zrobić, akurat z takimi przeciwnościami się użerałem, a na ostatnim kilometrze była to walka okrutna. Następnym razem przed biegiem będę musiał chyba nawet prewencyjnie coś zażyć. Mamę oszukasz, tatę oszukasz, ale życia nie oszukasz, tak cytując Leona Niemczyka z Chłopaki nie płaczą
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 3982
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Brawo.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4176
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Brawo, złamane z zapasem.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2674
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Brawo. Ważne, że była walka do końca, a nagrodą satysfakcjonujący wynik. ![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Gratulacje!!!
Grube sub20!!!
Grube sub20!!!
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Dzięki, właśnie tak teraz dopiero do mnie dotarło, że to przebicie o 20" czyli średnia 3:56, jak analizuję czasy, to wszystkie kilometry weszły poniżej 4:00, nawet ostatni kryzysowy w 3:58. Biorąc pod uwagę, że od pół roku robię same lekkie treningi, bo najpierw kontuzja mięśnia w kostce i pauza miesięczna marzec-kwiecień, a potem jeszcze problemy z kolanem i po każdym szybszym treningu na tydzień wypadałem, to zastanawiam się z czego ja to pobiegłem.
- Dexter28
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 388
- Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
- Życiówka na 10k: 38:25
- Życiówka w maratonie: 3:12
Graty, super czas, liczba mi sie podoba, dokładnie taką widziałem na swoim zegarku wczoraj , jak przebiegałem koło znacznika 5km. Graty!
[url=viewtopic.php?f=27&t=61636]ZAPISKI TRENINGOWE[/url] // [url=viewtopic.php?f=28&t=61637]KOMENTARZE[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]