a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Rolli]

Jakos twój wpis przegapiłem... jak wygląda? Co z gardłem? Co z HR spoczynkowym?

Zrob dzisiaj wolne i przesuwamy testy!

Ja wiem ze to denerwuje, ale to tylko testy i nie docelowe zawody. Przesuwamy i obserwujemy.

[Przemkurius]

Jakos twój wpis przegapiłem... jak wygląda? Co z gardłem? Co z HR spoczynkowym?

Zrob dzisiaj wolne i przesuwamy testy!

Ja wiem ze to denerwuje, ale to tylko testy i nie docelowe zawody. Przesuwamy i obserwujemy.

właśnie Ci PW napisałem
gardło trochę smyra, ale jest okej. tętno spoczynkowe 3 czy 4 do góry, tylko może być to spowodowane, że wypiłem grzane piwko na noc pod kołdrą i się trochę zgrzałem. zaraz planuję kolejną gorącą kąpiel. dzisiaj wolne w planie

zero gorączki, zero kataru, zero kaszlu.

[Rolli]

Jakos twój wpis przegapiłem... jak wygląda? Co z gardłem? Co z HR spoczynkowym?

Zrob dzisiaj wolne i przesuwamy testy!

Ja wiem ze to denerwuje, ale to tylko testy i nie docelowe zawody. Przesuwamy i obserwujemy.

właśnie Ci PW napisałem
gardło trochę smyra, ale jest okej. tętno spoczynkowe 3 czy 4 do góry, tylko może być to spowodowane, że wypiłem grzane piwko na noc pod kołdrą i się trochę zgrzałem. zaraz planuję kolejną gorącą kąpiel. dzisiaj wolne w planie

zero gorączki, zero kataru, zero kaszlu.

Atak!

[Przemkurius]

Atak!

wietrznie jest. gdyby nie wiatr to ekstra pogoda. dwie bułki z miodem zjedzone. jezu, jak można 300g węgli w siebie wcisnąć

[Rolli]

Jak nie wichura, to nie przeszkadza. Nie walcz przeciw temu wiatru tylko biegnij swobodnie dalej.

[Przemkurius]

Jak nie wichura, to nie przeszkadza. Nie walcz przeciw temu wiatru tylko biegnij swobodnie dalej.

Wichury nie ma, ale jest na tyle zimno, ze chyba jednak na długo. W sensie cienkie legginsy i lycra z długim.

[Logadin]

Shit sometimes happen - nie ma co się za bardzo tym przejmować, było - minęło. Trzeba orać dalej i czekać na kolejny test

[keiw]

Podpisuję się pod słowami Krystiana.
Dziś też biegałem na stadionie i też mnie wiatr wkurzał.
Jeszcze te założenia zrealizujesz.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[sultangurde]

Z tego co pisałeś to byłeś przeziębiony, bolało Cię gardło parę dni wcześniej.
Tu nie ma żadnej magii, jak byłeś lekko przeziębiony, to organizm trochę inaczej działa i nie ma zmiłuj.
Co do wiatru to dzisiaj biegłem BSa i momentami się czułem jakbym przed sobą parasol rozłożony miał.
Wyciągnij wnioski i jeszcze będzie wiele okazji na dobry wynik, tylko muszą być lepsze okoliczności i tyle.

[Rolli]

Zdrowie, zdrowie, zdrowie. Wiatr tylko dołożył do problemow zdrowotnych.

Musisz bardziej krytycznie podchodzić do takich spraw i nie bagatelizować. Takie testy można zawsze przesunąć do tylu. Niestety ja tez popełniłem tu blad i miale cie trochę wyhamować Nic... wracamy 2 kroki do tylu. Zobaczymy najpierw, czy ta szarża dzisiaj ciebie całkiem nie rozłoży.

[kkkrzysiek]

Jak wieje, to moim zdaniem jednak stadion jest najuczciwszym rozwiązaniem - nie masz wielokilometrowej orki pod wiatr ani efektu żagla, jeśli wieje w plecy. Maks. połowę okrążenia przeszkadza, resztę mniej lub bardziej pomaga. Będzie trudniej, ale też nie wypompuje tak jak 3 czy 4 kilometry ciągle z wiatrem w twarz. Może być jeszcze 2-3 km pętla, gdzie odcinki z czołowym wiatrem nie będą dłuższe niż kilometr. Tu już trzeba popracować, ale jest tez czas, żeby odpocząć i mieć siłę na walkę przy kolejnym okrążeniu (zakładam, że to nie kwadrat, ale bardziej prostokąt/owal). Chyba że właśnie zależy ci na przetrenowaniu ciągłego biegu pod mocny wiatr mocnym tempem, bo takie warunki są prawdopodobne na starcie docelowym. Ale wtedy trzeba też brać poprawkę na warunki, bo można się zajechać i mocno podminować psychikę - miała być forma i pokazanie, że jesteś gotowy na start, a skończyło się rozjazdem z zakładanymi widełkami o 10-15 sekund po 20 minutach walki ze zbyt silnym wiatrem.

[Przemkurius]

Krystian, Jarek - pewnie, nie zawsze świętego jana na orkę jestem nastawiony, nie ma lekko.

Wojtek - jedyny wniosek taki, że mogłem przeciągnąć. Dzisiaj spałem w sumie dobrze, gardło też było okej. Będzie tylko lepiej

Rolli - z jednej strony racja. Robiłem co mogłem aby jakoś dojść do siebie.
Z drugiej strony - nie będę ukrywał - chciałem mieć to już za sobą.
Na chwilę obecną, oprócz przewianego łba, jest okej.
Co prawda wódka mi nie wchodzi, ale winkiem się racze

[Przemkurius]

Jak wieje, to moim zdaniem jednak stadion jest najuczciwszym rozwiązaniem - nie masz wielokilometrowej orki pod wiatr ani efektu żagla, jeśli wieje w plecy. Maks. połowę okrążenia przeszkadza, resztę mniej lub bardziej pomaga. Będzie trudniej, ale też nie wypompuje tak jak 3 czy 4 kilometry ciągle z wiatrem w twarz. Może być jeszcze 2-3 km pętla, gdzie odcinki z czołowym wiatrem nie będą dłuższe niż kilometr. Tu już trzeba popracować, ale jest tez czas, żeby odpocząć i mieć siłę na walkę przy kolejnym okrążeniu (zakładam, że to nie kwadrat, ale bardziej prostokąt/owal). Chyba że właśnie zależy ci na przetrenowaniu ciągłego biegu pod mocny wiatr mocnym tempem, bo takie warunki są prawdopodobne na starcie docelowym. Ale wtedy trzeba też brać poprawkę na warunki, bo można się zajechać i mocno podminować psychikę - miała być forma i pokazanie, że jesteś gotowy na start, a skończyło się rozjazdem z zakładanymi widełkami o 10-15 sekund po 20 minutach walki ze zbyt silnym wiatrem.

Ja mam na osiedlu taką kwadratową ok 2,4km. Zazwyczaj pod wiatr mam jakieś 800m - 1km.
Tu właśnie było 180m pod wiatr a reszta była cisza.
Mimo wszystko taki dystans wolę biegać w terenie niż na bieżni, lepiej mi głowa pracuje.

[Rolli]

Dzisiaj tylko 5km luźno albo nic.
Reszte zobaczymy jutro.

[Przemkurius]

Dzisiaj tylko 5km luźno albo nic.
Reszte zobaczymy jutro.

Bo ja w sumie szykowałem się zgodnie z planem
Czuje się okej. I teraz serio mówię. Gardło nie boli, kataru dalej nie ma. Kaszlu też. Jedynie ciut niewyspany jestem, ale to u teściów normalne