Jacek, komentarze

[jacekww]

gratuluję wyniku i fajnie, że wrzuciłeś rozkład kilometra, bo sam na wiosnę będę szukał jakiegoś punktu zaczepienia aby spróbować złamać 40 min

Dzięki, rozpocząłem Twój wątek komentarzy, niech się rozwija

Dla mnie to co widać na zdjęciach to jakieś nieporozumienie...
Na treningach zdarza mi się coś podobnego widywać i mnie to drażni cholernie ale na zawodach czegoś takiego sobie nie wyobrażam...

Zdjęcia mówią wszystko, słowami bym tego nie opisał.

[infernal]

Z przypadku wyszedł Ci piękny trening. Nice

[keiw]

Zaczynam się orientować, że biorę udział w biegu na 5km. Mijam metę, dziewczyna wiesza medal, pytam co z biegiem na 10km, mówi że będzie później.

Tak właśnie patrząc na Connect zastanawiałem się czemu masz tak dziwnie
Zrobiłeś konkretną rozgrzewkę

[sochers]

"Jacka przygody z zawodami - cz. 1 - nie ten Ujazd"
"Jacka przygody z zawodami - cz. 2 - 5 czy 10, oto jest pytanie"

Szukałem Cię po biegu, ale znaleźć nie mogłem. Fajnie się było spotkać, gratuluję wyniku/ów na 10k 24/350, ładnie.

[sultangurde]

O kurde niezłe combo! 5+10 km

[jacekww]

Tak się dzieje jak na pół gwizdka czy wręcz olewczo zawody się planuje, to albo nie to miejsce lub dystans wychodzi.

Akurat wczoraj wyszło na plus, mocny trening i łącznie 21km zrobione z czego jestem zadowolony. Oba starty na podobnym tempie, gdzie pierwszą "rozgrzewkową" piątkę nawet trudniej mi się biegło.

Marcin, zdałem buty i od razu potruchtałem do domu. I tak byłem godzinę później niż mówiłem, że wrócę.

[piotr.valczynski]

Jacek rozbawiles mnie

Ale przyzwoicie pobiegane w formie treningu progowego. Piatki wchodzily jak w zegarku. Jestes udany

[Przemkurius]

Trzeba było zapytać, czy możesz dwa medale wziąć :D

[jacekww]

Trzeba było zapytać, czy możesz dwa medale wziąć :D

Już nie mam co robić z nimi, a jednak szkoda tak od razu do śmietnika, to je gdzieś upycham

[sochers]

Ja wyszedłem z założenia, że rzadziej startuję, żeby nie trzeba było się żelastwem przejmować

[jacekww]

Ja wyszedłem z założenia, że rzadziej startuję, żeby nie trzeba było się żelastwem przejmować

Ale ostatnio pisałeś, czy tam mówiłeś mi, że chcesz więcej startować.

[sochers]

Tak, ale to u mnie i tak wyjdzie kilka startów na rok początki miałem znacznie obfitsze, a potem były sezony gdzie 1-2 starty miałem w ciągu całego roku jak dobrze kojarzę, co też nie było dobre. Teraz złoty środek będę starał się osiągnąć, 5-6 porządnych, na maksa pobiegniętych zawodów.

[Przemkurius]

trochę zabawy z nachyleniem.

jakie miałeś nachylenie? ja poprzednią zimę całą przebiegałem na bieżni, nachylenie 2 stopnie miałem ustawione.

[jacekww]

Przeważnie taż mam na 2, a jak zmieniam to tak do 6-8 dochodzę, bardziej dla urozmaicenia monotonii aniżeli jakieś wartości z tego płynącej.

[infernal]

Odnośnie nachylenia to czytałem, że powinno się ustawiać 1% domyślnie ze względu na brak oporu powietrza/bieganie w miejscu.
Co do startu Jacku, będę mocno trzymał kciuki. Czuje, po prostu czuję że teraz nagle wystrzelisz tak na zakończenie pod ten rok.