M50 atakuje

Moderator: infernal

Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1585
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tych słuchawek nie wpycha się w kanał, tylko nakłada na ucho

Obrazek
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4237
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

no ja mam tą nowa wersje juz.
open run pro dwa.
i przyznaje, nigdy w życiu bym nie spodziewał, ze sa takie rewelacyjne.
zawsze oceniałem na podstawie wyglądu i jak dla mnie były
- nogą bym nie dotknął.
a teraz to wszystko odszczekuje na każdym kroku.
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1585
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ja mam OpenFit, to nie to samo co OpenRun. Moje nie są kostne.

Mi nie pasują kostne, drażni mnie wibracja przy głośniejszym słuchaniu.
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4237
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

ale mi własnie nic nie wibruje.
ale mi zawsze zona powtarza, ze ja nieczuły jestem może to powoód, że nic nie czuje
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1585
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nic ciekawego się nie dzieje z moim bieganiem, jem a potem pale zjedzone kalorie.
Ale jak już mam ten blog to z kronikarskiego obowiązku.
Tydzień 1 roku pańskiego 2025

Obrazek

Trochę przesadziłem z objętością na tym etapie ale to z powodu wolnego od pracy.
Ale to już było.

Tydzień drugi

Obrazek

Wczoraj odpuściłem sobie ParkRun-a, mam obite żebro po czwartkowym upadku (w pracy), a poza tym synek chciał pojechać na ParkRun więc potuptaliśmy sobie 1km razem.

Ostatnio skupiam się na odzieży, czyli co nałożyć przy jakiej temperaturze. Żeby było komfortowo, nie za ciepło i nie za zimno.
Dwa, trzy tygodnie testowałem jako drugą warstwę bluzę. Ale rezygnuje i wracam do biegania w kurtce przeciwdeszczowej.
Tak na teraz w okolicy zera, optymalnie jest koszulka termoaktywna i kurtka.
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
Awatar użytkownika
weuek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2057
Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
Życiówka na 10k: 42
Życiówka w maratonie: 3:55
Lokalizacja: Podkarpacie
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A ja myślałem, że ty singlem jesteś (z powodu objętości, rzecz jasna).

Długi krok masz, ja drypcę strasznie i przy tym samym tempie robię 25-30 kroków więcej.
Lubisz bieganie czy trenowanie cyferek?
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3536
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Slawcio pisze: 12 sty 2025, 08:39 ...
Z ciekawości: jak wygląda Twoja higiena snu? Bo nie wiem jak bardzo musiałbym lubić bieganie, żeby +/- o 4 rano zaczynać.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1585
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Sześć lat temu jak urodził się synek, to rozpocząłem bieganie rano przed pracą. I tak mi już zostało, tak lubię.
Wcześnie? No to co, wcześniej też chodzę spać niż inni.
A że swoje latka mam to i snu potrzebuję mniej niż młodsi.
Zazwyczaj jest tak, że jak nie pójdę rano to już nie pójdę tego dnia biegać.
Dziś to fakt zarwałem nockę i spałem tylko 5 godzin ale....., trzeba było pobiegać zanim pojechaliśmy nurkować. A na 7 byłem umówiony :hejhej:

średnia z 6 miesięcy wygląda tak

Obrazek
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
Slawcio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1585
Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 2:46:06
Lokalizacja: Białystok
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Obrazek


Tydzień 3
W poprzednim tygodniu nie było nic mocniejszego, to i tydzień rozpoczął się na zdrowych nogach.
Zatem postanowiłem odkurzyć stare buty i zrobić przegląd co się jeszcze nadaje.
Nie jest źle, w koszu wylądują moje pierwsze buty startowe czyli Kinvary 8, mają zrobione 650 km, i po przebiegnięciu 15 km nie mogłem się doczekać końca. Kilka biegów na takich deskach podrząd i kontuzja gwarantowana. Następnego dnia ratowałem się sprawdzonymi Cliftonami.
Stare Nike Lunarglide 8 też wyrzucę, one nigdy mi nie pasowały, ostatnio biorę je na siłownię ale to nie ma sensu, szkoda nóg.
Niestety ten mój upadek w zeszły czwartek to najprawdopodobniej pęknięte żebro, mija 10 dni a ono dalej boli, znowu odpuściłem parkrun-a. Jest lepiej i czuję, że ból maleje, mam nadzieję że w tym tygodniu jeszcze się polepszy, bo w następny weekend nie ma zmiłuj, szykują się starty w zawodach. Dwa na pewno, zastanawiam się jeszcze nad trzecim.
Zwiększyłem też objętość, skoro wchodzi na miękko to czemu nie, walka z lodówką trwa to i trzeba palić ten tłuszcz. Na szczęście zacząłem wygrywać walkę i odnotowuję spadek wagi.
Tydzień zakończyłem szybszym (w porównaniu z innymi biegami z tego tygodnia) longiem.
Pobiegłem na czczo, a w trakcie biegu zjadłem dwie paczki żelków z biedry. Czyli 400g z czego 300g to węgle. Trochę obciążają żołądek i się odbija. Na zawody tego nie wezmę, ale w ramach oszczędności kasy, na jakieś longi dają radę. Z moich wcześniejszych testów te są najlepsze.
Znaczy na zimnie mocno nie twardnieją i najłatwiej je zjadać.
https://www.biedronka.pl/pl/product,id, ... andi-200-g
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
ODPOWIEDZ