Jak zadebiutować w maratonie, żeby było miło i przyjemnie? Czym jest ściana i jak jej uniknąć? Dlaczego maraton to 30 km rozgrzewki i 12 km walki? Czym jest strategia negative split i dlaczego warto ją rozważyć jako taktykę na idealny debiut? Wykładamy żele na stół i mówimy, jak być powinno.
Skomentuj artykuł "Debiut w maratonie. Co musisz wiedzieć?" https://bieganie.pl/trening/co-powinien ... maratonie/
