witam
Bardzo byłbym wdzięczny za plan treningowy na bieżni dla amatora w wieku 50lat. Dodam że biega od świeta na biezni tak po 30min na predkosci - 9.
Celem planu ma być poprostu utrzymanie formy może troszke jej polepszenie. Plan na kilka dni w tyg.
Z góry bardzo dziękuje
Proszę o plan treningowy na bieżni
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
W ten sam sposob mozna prosic o plan domu od architekta.
Internet ma wiele zalet ale nadal nie rowna sie osobistemu kontaktowi i wynagrodzeniu za dobrze wykonana prace.
Internet ma wiele zalet ale nadal nie rowna sie osobistemu kontaktowi i wynagrodzeniu za dobrze wykonana prace.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
