Witam. Potrzebuję planu treningowego dla osoby z nadciśnieniem. Czy możecie coś polecić ? Dodam, że osoba ta jest po prostu gruba (nie przesadnie, ale jest) lategoż fajnie by było, gdyby był to plan zdrowotno-odchudzający.
pozdrawiam
Plan dla osoby z nadciśnieniem
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Wybierz coś z tego:
http://bieganie.pl/?cat=19
Dla osoby z nadciśnieniem - długi, spokojny wysiłek - ale jednak bieg. Im dłuższy tym lepszy.
http://bieganie.pl/?cat=19
Dla osoby z nadciśnieniem - długi, spokojny wysiłek - ale jednak bieg. Im dłuższy tym lepszy.
