Komentarz do artykułu Mięsień płaszczkowaty

[Mossar]

Nie, ponieważ to było spotkanie screeningowe (czy jak to się tam nazywa) i dostałem na start ćwiczenia naprawcze. A na koniec po prostu spytałem o trening krótkodystansowy, więc wymiana zdań była dosłownie dwuminutowa.

[Rolli]

Nie, ponieważ to było spotkanie screeningowe (czy jak to się tam nazywa) i dostałem na start ćwiczenia naprawcze. A na koniec po prostu spytałem o trening krótkodystansowy, więc wymiana zdań była dosłownie dwuminutowa.

Szkoda. Chętnie bym poznał inne zdanie i inne ćwiczenia.

W wyborze ćwiczeń i serii nie ma jednolitości i każdy trener robi cos innego. Tez prace naukowe nie za każdym razem polecają cos innego. To tez jest trudne, ponieważ każdy miesen pracuje w inny sposób.

[Jajo]

Warto poświęcić trochę czasu na wzmocnienie tego co osłabione (już pomijając kwestie kontuzyjności z tym związanej) czy jak niektórzy mówią "wystarczy biegać"?

Wydaje się, że tak, bo funkcja osłabionych mięśni jest przejmowana przez silniejsze i to wpływa na ekonomię ruchu.

A jeśli masz wystarczająco silne mięśnie, by mechanika ruchu była poprawna, to czy dalsze wzmacnianie coś daje - nie wiadomo, ale patrząc na Kenijczyków można w to wątpić.

[Rolli]

A jeśli masz wystarczająco silne mięśnie, by mechanika ruchu była poprawna, to czy dalsze wzmacnianie coś daje - nie wiadomo, ale patrząc na Kenijczyków można w to wątpić.

Dlaczego tak uważasz. Dlatego, ze maja chude mięśnia albo nie mogą podnieść 200kg?

[Jajo]

No cóż, jeśli chodzi o czystą masę mięśniową, to nie powalają na kolana...

To, że szybciej biegają może być równie dobrze skutkiem tylko lepszej mechaniki ruchu, a nie siły mięśni (mówię: MOŻE, jak jest to nie wiem). Taki pogląd chyba promuje Yacool.

No więc czy ich mięśnie są w czymś lepsze od naszych? Jeśli tak, to chyba do końca nie wiemy, jak to u siebie wytrenować