Gościem odcinka jest nasz najlepszy reprezentant jeśli chodzi o tegoroczny olimpijski maraton Adam Nowicki. Spotkaliśmy się w Jakuszycach, gdzie zawodnik rozpoczyna treningi do najbliższego sezonu i porozmawialiśmy właśnie o tym, jak taki wstępny okres przygotowań powinien wyglądać. Jak kształtuje się tempo i kilometraż oraz kiedy pojawiają się akcenty? Na jakich ćwiczeniach uzupełniających warto się skupić? … Czytaj dalej Jak budować bazę pod maraton? – PODCAST #69 – Adam Nowicki