Teraz jest N, 23 kwietnia 2017, 13:47

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1302 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 87  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 12:32 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
zapraszam :spoczko:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 13:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 20 maja 2014, 13:14
Posty: 1299
Lokalizacja: Sieradz
No cóż, powodzenia w dążeniu do celów :)

_________________
Sieradzbiega.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 13:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1064
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Cześć. Super. :hej:

_________________
Obrazek
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Dlaczego wzięłaś plan na 46' gdy już tyle nabiegałaś?

Niemiecki mój słaby jest ale się kiedyś tego uczyłem. Poziom wyjściowy w tym planie to 50'/10km.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:22 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
Jurek, bo chcę wrócić do poziomu z jesieni bez ryzyka kontuzji, utrzymac poziom przez wiosnę/lato a zaatakować na jesień 2015 :oczko: tak, jak napisałam w blogu, dlatego ten plan wydał mi się najbardziej rozsądny
nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty :bum: no, może za jakis długi czas :oczko:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Ty i ryzyko kontuzji = 0. Na wszystko tylko dmuchasz i chuchasz.

Pobudzaj organizm.

Kciałaś komentarzów to marz. :sss:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:28 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
mówisz, że zbyt ostrożnie podchodzę do tematu? :ojoj:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
katekate napisał(a):
nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty

Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:36 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
Jurek z Lasu napisał(a):
Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko

<zasępiona> :oczko:
Jurek z Lasu napisał(a):
Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.

to już sprawa twojej wiary, z tym się nie dyskutuje
oczywiście, że chcę progresu, ale nie za wszelką cenę i nie za szybko, stąd taki plan, nie inny :taktak:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 15:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Wiem, wiem.
Ty chcesz czekoladkę po kawałeczku zjadać a nie całą tabliczkę od razu.

Teraz powaga.
Wyniki masz niezłe na wszystkich dystansach które podałaś i jak na twoje 18 lat to fiu......fiu......

Nie bój się mocniej trochę pobiegać. Powinnaś czuć dobrze swoje ciało. Stagnacja nie służy ... zwłaszcza głowie.

Powodzenia.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 16:00 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
:oczko:
Jurek przez swoje zuchwalstwo na przełomie 2013/2014 nabawiłam się kilku kontuzji, których skutki odczuwałam jeszcze przez pół roku, jeszcze po kilku miesiącach po akcentach bolała mnie moja ukochana prawa noga(po silnym zapaleniu torebki stawowej i serii zastrzyków, chodu o kulach :orany: ) dlatego nie chcę szarżować, wiem, że ciało musi się przystosowac do obciążeń i ja chce dać mu czas, pókim jeszcze młoda :bum:
oczywiście, że się pobawię 'mocniej' lubię treningi szybkościowe :spoczko:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 16:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Układając tobie poprzedni plan treningowy nie wziąłem pod uwagę twojej prawej nogi. Wybacz. Zawsze myślałem że to ta lewa to jest ta ukochana i pod nią pisałem lżejszy kilometraż.

Sorki :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 16:07 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6089
jakoś ci wybaczę, niech stracę :spoczko:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kate-komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 stycznia 2015, 16:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1328
Kiedyś mi kolega powiedział: "Stary, nie przejmuj się, jak kocha to wybaczy."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1302 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 87  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: michal_c i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL