Moderator: infernal
Ja pobiegłam pierwszy raz zanim sensownie poukładałam się z jakimkolwiek planem treningowym;-)Po skończonym planie treningowym (przynajmniej pierwszym w życiu) powinno się sprawdzać swoje umiejętności, a nie już w drugim tygodniu.
a przeciez wynik jest swietny 
Super czas na 15 km. Ja w tyle robię 10km. Powodzenia!!!
Mam to samo. Na szczęście powoli wychodzę na prostą, może w przyszłym tygodniu coś pobiegam... Dużo zdrowia życzę!Przez ten durny mróz tak się załatwiłam, przecież ja nigdy nie choruję, jak już to trochę gardło mnie poboli, ale zaraz przestaje.
Różni ludzie to różnie znoszą. Moja współlokatorka w akademiku miała usuwany jeden ząb i przez chyba dwa tygodnie była z tego powodu obłożnie chora, twarz spuchnięta, jedzenie tylko bulionku przez słomkę, opieka mamusi, takie tam. Ja miałam usuwane 4 na raz (a nawet 4,5W środę ma mieć usuwanego zęba mądrości przez chirurga. Nie mam pojęcia jak to zniosę, czy da się po tym od razu biegać, a jak nie to kiedy będę mogła zacząć biegać…
) - stwierdziłam, że chcę to mieć za sobą i nawet nie spuchłam za bardzo. Trochę bolało dzień-dwa, potem nawet coś zaczęłam gryźć siekaczami, jak królik 
Jak widzisz, nie ma reguły. Aczkolwiek zaplanowałabym dwa dni przerwy. ale już widać światełko w tunelu, może w tą niedziele da się już pośmigać... mam taką ogromną nadzieję...
