jackma, otwarty na rady i sugestie.

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Wlicz jeszcze dyspozycję dnia. Ja też nie zawsze mam dzień na interwały. A, jak wiemy, to najważniejszy trening do dychy i piątek. Trzeba się nieźle napocić by trening odbył się w komfortowych warunkach i czasie. A buty, swoją drogą. Ja już startówek żadnych nie założę. Za sztywne do szybkiego biegania i moje małe stópki za dużo sił tracą na to by z tej sztywności się odbić :hahaha:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

Kinvary nie mają gumy węglowej na zewnętrznej stronie podeszwy śródstopia i przy moim stawianiu stóp te miejsce mam zdeptane tak z 3-4mm w stosunku do reszty co powoduje ból piszczeli. Przy okazji przetestuję jeszcze startówki.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

W ubiegłym roku proponowałem coś takiego, ale... grochem o ścianę. Osoby które wiedzą do których drzwi zapukać wolą nic nie robić, a ja już kilka razy dostałem po dupie jak coś próbowałem zorganizować więc teraz jestem z boku.
Jest ten ogólnokrajowy test coopera niedługo, więc może wtedy warto by było pogadać o czymś takim? A jak nie, to można samemu spróbować zrobić coś takiego bezpośrednio po BBL-u :lalala:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Graty Jacek! Fajny bieg! :)

Przy takim kilometrażu niezły wynik.
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra :hej: Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran :hahaha: Taki trochę dzik :bum:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

mimik pisze:
Przy takim kilometrażu niezły wynik.
Dawno się tak nie opieprzałem, ale wiadomo czemu
Sylw3g pisze:Miło widzieć, że idziesz twardo mimo upierdliwości.

Nie wiem jak Ty, ale ja bym się czuł strasznie wiedząc, że biegam tak daleko od tego, co w rzeczywistości potrafię. Inna sprawa jakbym w ogóle nie trenował, ale Ty jednak starasz się coś tam biegać, mnie by to chyba bardzo bolało.

Niesamowite jest to, że ktoś jest w stanie zrobić trening interwałowy typu 6/8x1km (nie pamiętam) po 3:30, a dychę przebiec w 39min.
(Tzn samowite, bo dycha to jednak dużo tlenu, ale dysproporcja tak bardzo rzuca się w oczy, że aż dziw bierze)


Fota dobra :hej: Wyglądasz jakbyś robił jakiś atak typu taran :hahaha: Taki trochę dzik :bum:
Sylwek gdyby to był docelowy start po dobrze przepracowanych przygotowaniach to by była klęska, ale ja to traktowałem jako bieg otwarcia. To był pierwszy start od Berlina i to po kiepskich przygotowaniach. Teraz przynajmniej wiem gdzie jestem i nad czym muszę popracować, ale nawet jak się nie uda to w tym sezonie nie będę rozpaczał. Nie potrafię biegać bez jakiegokolwiek celu więc coś próbuję a praktycznie powinienem powiesić buty na kołku.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Graty za bieg!

Dozo jak coś w Guttentagu. ;)
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Heh :lalala:

Wpadnij na Bieg Niepodległości do Wawy. Polecimy razem :hahaha:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

Dzięki Piotrek, a co do Dobrodzienia to raczej nie w tym roku. Zrezygnowałem z dalekich startów bo formy brak tak jak i kasy. Lubię ten bieg, ale jak co to dopiero 2015r.
Sylwek może za rok, podobnie jw. nie ma sensu męczyć się bez szans na przyzwoity wynik. Do operacji jak coś pobiegnę to tylko w okolicy w ramach spotkań towarzyskich. Jak się nie rozsypię to po raz pierwszy chciałbym wystartować na swoich śmieciach w Biegu Mikołowskim pod koniec września.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

I tak dałes nieźle ognia....człowiek trenuje, haruje, walczy, się stara, ty albo leniuchujesz albo jogujesz...a jak przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...gratulacje świetnego czasu :usmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

mar_jas pisze: przychodza zawody to i tak oglądamy Twoje plecy...
Marcin było zbyt ciemno żeby je oglądać :hejhej: ,a patrząc prawdzie w oczy to ten czas jest o 1min gorszy od międzyczasu z dyszki. To mówi same za siebie.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej :spoko: zdrówka!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Ale poniżej pewnego poziomu nie schodzisz, bez względu na poziom wytrenowania. Oznacza to, że może być lepiej :spoko: zdrówka!
Za rok, może dwa :usmiech: jak zdrówko wróci to i wyniki wrócą
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
Dawid79
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1046
Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
Życiówka na 10k: 34'01''
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Goleniów

Nieprzeczytany post

bardzo ładny czas na zakończenie sezonu. Z tego co napisałeś na całkowitym luzie i "hamulcu". Jestem przekonany, że powrót do biegania po zabiegu będzie wielki. Życiówki zagrożone:). Gratulacje dla Justyny!
komentarze do blogu

życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

aż się boję tego wielkiego come back :) wracaj szybko do zdrowia!

P.S. daj Boże kiedyś taki czas jaki Ty wykręciłeś... :spoczko:
ODPOWIEDZ