Czery - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
czery
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 28 maja 2010, 23:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zapraszam do komentowania i zagrzewania mnie do walki... : )
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Tomaszzz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 342
Rejestracja: 14 paź 2006, 15:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kwadraciak

Nieprzeczytany post

jest 10 km nieprzerwanego biegu w oszałamiającym czasie 61'23".
Na razie nie myśl o czasach. Myśl o przyjemności biegu i regularności. :taktak:
Granicą wytrzymałości fizycznej jest granica twojej wytrzymałości psychicznej.

.............Dziennik treningowy autorstwa Konrada Różyckiego, polecam wersję 1.1.

..........................Dokładny pomiar odległości.
Awatar użytkownika
czery
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 37
Rejestracja: 28 maja 2010, 23:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Święta racja, tyle że... bieganie już sprawia mi przyjemność, a z regularnością nie będzie
chyba w przyszłości większym problemów, bo czasami aż mnie nosi żeby założyć buty na
nogi i gdzieś pognać, ale chyba czasami trzeba sobie odpocząć... : )
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

dokładnie, na razie nie wyciskaj z siebie 7dmych potów... biegaj z zapasem i buduj bazę (siła, wytrzymałość), jeśli czujesz nadmiar mocy to zamień to na dłuższy bieg, nawet w wolniejszym tempie .. jak zbudujesz bazę ( pół roku/rok) i będziesz swobodnie mógł biegać więcej kilometrów, to wtedy zainteresuj się prędkością... pozdro
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

witamy, to szykuje się niezła ekipa z bieganie.pl na Biegnij Warszawo, będzie sympatycznie :-) Powodzenia życzę
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

po prostu za szybko poleciałeś.. stąd ta koka, z stąd z km na km coraz słabsze tempo... a wez pobiegnij nie na tempo, tylko tak żebyś się czuł swobodnie przez np. 5-7km ... przecież nikt cię nie goni ..
ODPOWIEDZ