Utrata wody podczas treningów i startów zwykle kojarzy nam się z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, nagłą utratą sił i wyczerpaniem. Większość poradników dotyczących biegania straszy nas skutkami odwodnienia i zaleca jak najczęstsze przyjmowanie wody lub napojów sportowych. W swojej książce pt. „Wytrzymałość” Alex Hutchinson rzuca nowe światło na ten temat, wymieniając kilka ciekawych faktów w tym … Czytaj dalej Utrata wody podczas treningu