Żelazo pełni niezbędną rolę w transporcie tlenu w organizmie, bierze udział w produkcji energii, wpływa na odporność i prawidłową pracę układu nerwowego. Nie trzeba więc nikogo przekonywać, że jest jednym z kluczowych pierwiastków wpływających na wydolność. Jak uchronić się przed niedoborem żelaza, który często dotyka biegaczy? Gdzie leży przyczyna? Bardzo ciekawy jest fakt, że problem … Czytaj dalej Spadek wydolności? – przyczyną może być niedobór żelaza