Teraz jest Cz, 20 lutego 2020, 06:15

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Komentarz do artykułu Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 13:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 554
Skomentuj artykuł Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 17:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 marca 2013, 16:19
Posty: 436
Lokalizacja: Biłgoraj
Uwaga! Nie ma przy tym dowodów, że biegając coraz więcej zyskamy większe korzyści. W analizach statystycznych wykazano brak wzrostu lub spadku korzyści u osób przyjmujących „wysokie dawki" biegania.

Niedawno był artykuł mówiący coś przeciwnego.

_________________
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 23:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 listopada 2006, 19:03
Posty: 2752
Lokalizacja: Poznan
Cytuj:
Naukowcy wyliczają, że można by uniknąć ponad 5 milionów zgonów rocznie, jeśli nieaktywnie fizycznie osoby ruszałyby się odpowiednio dużo.


Zawsze mnie bawi absurdalność takich stwierdzeń. Śmierci raczej nie da się uniknąć, można ją jedynie opóźnić.

squarePants --> nie ma tu sprzeczności, badania mają to do siebie, że w zależności od przyjętej metodologii mogą udowadniać zupełnie przeciwne rzeczy :).
Ale takie statystyczne ujęcia, biorące pod uwagę wyniki bardzo wielu badań, są zwykle najbardziej wiarygodne.

Co do biegania raz w tygodniu, to niestety, może i to wystarczy dla zdrowia, ale zupełnie nie wystarczy, żeby rozwinąć formę potrzebną do tego, żeby przebiec bez przerwy 50 minut ;). A nawet jak ktoś zagryzie zęby i przetruchta tyle, to to będzie taką katorgą, że z góry współczuję. Niestety, bieganie zaczyna sprawiać przyjemność dopiero od pewnego poziomu kondycji.

_________________
The faster you are, the slower life goes by.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarz do artykułu Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 00:10 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 7 stycznia 2008, 22:44
Posty: 193
Lokalizacja: Częstochowa
squarePants napisał(a):
Uwaga! Nie ma przy tym dowodów, że biegając coraz więcej zyskamy większe korzyści. W analizach statystycznych wykazano brak wzrostu lub spadku korzyści u osób przyjmujących „wysokie dawki" biegania.

Niedawno był artykuł mówiący coś przeciwnego.


Tamte badania (Im więcej biegasz, tym lepiej - https://bieganie.pl/?show=1&cat=24&id=10137 ) skupiały się na czymś innym i brały pod uwagę również wyczynowców, te tutaj skupiały się na amatorach i analizy statystyczne nie wykazały wzrostu korzyści wraz z coraz większą aktywnością. Jedno badanie nie wyklucza jednak drugiego, ale ich założenia są inne.

_________________
Keep walking...

Najnowsza książka już w sprzedaży - Marcin Lewandowski. Mój Bieg. Więcej na: http://www.ksiazkidlabiegaczy.pl/

Więcej o mnie: http://jelon.blog

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL