Komentarz do artykułu Raz w tygodniu - dla zdrowia wystarczy

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
squarePants
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 452
Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
Życiówka na 10k: 36:51
Życiówka w maratonie: 2:51
Lokalizacja: Biłgoraj

Nieprzeczytany post

Uwaga! Nie ma przy tym dowodów, że biegając coraz więcej zyskamy większe korzyści. W analizach statystycznych wykazano brak wzrostu lub spadku korzyści u osób przyjmujących „wysokie dawki" biegania.

Niedawno był artykuł mówiący coś przeciwnego.
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Awatar użytkownika
klosiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3196
Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
Życiówka na 10k: 43:40
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Naukowcy wyliczają, że można by uniknąć ponad 5 milionów zgonów rocznie, jeśli nieaktywnie fizycznie osoby ruszałyby się odpowiednio dużo.
Zawsze mnie bawi absurdalność takich stwierdzeń. Śmierci raczej nie da się uniknąć, można ją jedynie opóźnić.

squarePants --> nie ma tu sprzeczności, badania mają to do siebie, że w zależności od przyjętej metodologii mogą udowadniać zupełnie przeciwne rzeczy :).
Ale takie statystyczne ujęcia, biorące pod uwagę wyniki bardzo wielu badań, są zwykle najbardziej wiarygodne.

Co do biegania raz w tygodniu, to niestety, może i to wystarczy dla zdrowia, ale zupełnie nie wystarczy, żeby rozwinąć formę potrzebną do tego, żeby przebiec bez przerwy 50 minut ;). A nawet jak ktoś zagryzie zęby i przetruchta tyle, to to będzie taką katorgą, że z góry współczuję. Niestety, bieganie zaczyna sprawiać przyjemność dopiero od pewnego poziomu kondycji.
The faster you are, the slower life goes by.
Awatar użytkownika
Jelon
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 230
Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

squarePants pisze:Uwaga! Nie ma przy tym dowodów, że biegając coraz więcej zyskamy większe korzyści. W analizach statystycznych wykazano brak wzrostu lub spadku korzyści u osób przyjmujących „wysokie dawki" biegania.

Niedawno był artykuł mówiący coś przeciwnego.
Tamte badania (Im więcej biegasz, tym lepiej - https://bieganie.pl/?show=1&cat=24&id=10137 ) skupiały się na czymś innym i brały pod uwagę również wyczynowców, te tutaj skupiały się na amatorach i analizy statystyczne nie wykazały wzrostu korzyści wraz z coraz większą aktywnością. Jedno badanie nie wyklucza jednak drugiego, ale ich założenia są inne.
Keep walking...

Więcej o mnie: http://jelon.blog

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
ODPOWIEDZ