Biegając regularnie nawet tyłem do pewnego czasu poprawia się tempo na dystansie i co dziwne nawet biegnąc do przodu czyli odwrotnie niż się trenowało. Jak się biegnie szybciej to się jest szybciej na mecie. Na dystansie samoistnie wzrasta głównie zmęczenie i pragnienie. Z wiekiem główny nacisk trzeba kłaść na wszystko bo z wiekiem jest coraz trudniej o wzrost tempa na dystansie zwłaszca jak ma się już swoje wybiegane. Takie inspirujące ogólnikowe złote myśli co zawsze są prawdą i nigdy też nią nie są.Roba pisze:I tu Rolli masz rację, z wiekiem główny nacisk powinien przechodzić na pracę nad prędkością, a śr. prędkość na dł. dystansach samoistnie wzrośnie
Metabolizm mleczanu
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880