Trening, problem z wagą.

[yacool]

No i problem zaczyna się robić systemowy. Tu baterie niesprawne, tam kalkulator się pomylił obliczając deficyt, itp.
Dużo łatwiej jest kontrolować bieganie i pływanie niż wagę.

[Sikor]

To moze najpierw zapytajmy jakiej wielkosci sa to zmiany?
W jakim okresie czasu obserwowane?
Bez tych informacji, to trudno powiedziec czy one w ogole istnieja,
czy moze mieszcza sie w przedziale normalnych wahan wagi(?)

[choinkar]

To moze najpierw zapytajmy jakiej wielkosci sa to zmiany?
W jakim okresie czasu obserwowane?
Bez tych informacji, to trudno powiedziec czy one w ogole istnieja,
czy moze mieszcza sie w przedziale normalnych wahan wagi(?)

No w sumie tak, nawet nie pomyślałem o tym, bo może być waga rano naczczo i do tego po "posiadówce", z wagą po całym dniu i po kolacji bez "posiadówki"

[thomekh]

Mięśnie nie urosną na deficycie

A to ciekawe stwierdzenie, masz jakieś poparcie naukowe?

[rocha]

Jeszcze ja sobie pogdybam.
Co pijesz po treningu pływackim? Jeśli izotoniki, to może być rozwiązanie. W trakcie pływania termoregulacja opiera się na oddechu, a nie na pracy gruczołów potowych, dlatego ubywa wody, a elektrolitów - nie. Jeśli po/w trakcie pływania uzupełniasz płyny rotworem sodu i potasu, to całkowita osmolarność płynów rośnie i łapiesz więcej wody. Możesz włączyć saunę po pływaniu, albo pić czystą wodę po treningu pływackim.
Jak gdybać, to na całego.
Psia termoregulacja.

[yaki]

w okolicy 40-tki metabolizm zaczyna płatać różne figle Poza tym ważenie "punktowe" że tak powiem nie ma sensu, przynajmniej w moim przypadku. We wtorek po poniedziałkowej przerwie ważę więcej o 2 kilo niż w niedzielę po sobotniej 17 kilometrowej zabawie biegowej i niedzielnym długim 20-24 km wybieganiu.
Jeśli istnieje waga domowa o dokładnym pomiarze nawodnienia to tu szukałbym rozwiązania dręczących kolegę problemów. Treści zalegających w jelitach już niestety tak łatwo nie da się oszacować a jest tego kilka ładnych kilo
Tak trochę pół żartem i pół serio . Pozdrawiam