Teraz jest Cz, 20 września 2018, 20:32

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 6 lipca 2018, 22:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
...a dokładniej Joga z Muzyką, czyli rozciąganie, wzmacnianie, balansowanie i relaksowanie po parkrunie.

Zapraszam wszystkich chętnych na BEZPŁATNĄ praktykę jogi i relaksację w Parku Przy Bażantarni na warszawskim Ursynowie w każdą sobotę wakacji w godz. 10-11 po biegu parkrun (także bezpłatnym) o ile warunki atmosferyczne będą korzystne (czyli nie będzie mrozu i deszczu).
Praktykę będę prowadzić ja, czyli MEL. z Kabat i wszyscy biegacze i niebiegacze mile widziani, szczególnie Ci, którzy z jogą do tej pory nie mieli okazji się zbliżyć albo mają jakieś niewytłumaczone opory lub lęki przed tego rodzaju aktywnością i rekreacją.
Warto zabrać ze sobą matę (jeśli się posiada) albo koc lub ręcznik. Praktykujemy w luźnych, wygodnych strojach bez butów (ja - boso). W parku jest dużo trawy, więc bez maty też da radę. Nie ma wymówek! ;)

Najbliższa praktyka już w tę sobotę 7 lipca 2018 - przewidywana temperatura 21-22oC, słonecznie.

Załącznik:
VegeJoga_PM_1.jpg

fot. Piotr M. (ja jestem w żółtej koszulce)


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 13 lipca 2018, 22:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Jutro kolejna sobota z jogą. Prognozy pogody nie są zbyt optymistycznie, bo ma lekko padać, ale jeśli rzeczywiście będzie tylko lekko, to zrobimy sobie pozycje stojące, żeby się nie kłaść i nie siadać na mokrej trawie.
Do jutra!

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 20 lipca 2018, 08:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Na jutro, czyli 21 lipca pogoda szykuje się wyśmienita - słonecznie, temp. 20-22oC.
Miło mi będzie poćwiczyć w Waszym towarzystwie. Sobota, godz. 10-11, Park Przy Bażantarni na warszawskim Ursynowie (metro Kabaty).

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 20 lipca 2018, 08:30 
Offline
Redaktor Naczelny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30316
Lokalizacja: Polska cała :)
Ciagle sobie obiecuję :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 27 lipca 2018, 06:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Adam, po prostu wpadnij na Ursynów.

Pogoda na najbliższą sobotę (czyli jutro) wygląda na przyjemną -> prognoza
Zapraszam na godz. 10 do parku!

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Cz, 2 sierpnia 2018, 23:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
W najbliższą sobotę zapowiada się nadal upalnie i bez opadów, a zatem joga po parkrun aktualna. Można mieć matę, ale ostatnio chyba wszyscy praktykowali na trawie, tylko do relaksu przydaje się mata, koc lub większy ręcznik, żeby owady żyjące w tym miejscu miały się gdzie schować.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 3 sierpnia 2018, 21:09 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 3 sierpnia 2018, 21:07
Posty: 1
Cześć, widzimy się jutro?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 3 sierpnia 2018, 21:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Tak.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: So, 4 sierpnia 2018, 13:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2669
MEL. napisał(a):
W najbliższą sobotę zapowiada się nadal upalnie i bez opadów, a zatem joga po parkrun aktualna. Można mieć matę, ale ostatnio chyba wszyscy praktykowali na trawie, tylko do relaksu przydaje się mata, koc lub większy ręcznik, żeby owady żyjące w tym miejscu miały się gdzie schować.
Czym sie przejmowac upałem, ile 40C? 40C to juz sporo.
Ja ostatnio biegałem 6x 800m czy 8x 400m w pelnym sloncu i na 32C.

Nie rozumiem strachu przed upałem, a co będzie w grudniu, strach o przed mrozem i dalej bedzie narzekanie?

Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: N, 5 sierpnia 2018, 22:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Nie ma strachu przed upałem w przypadku praktyki jogi na świeżym powietrzu. Praktykujemy w cieniu i półcieniu. Kto chce może się przenieść na słońce.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 10 sierpnia 2018, 20:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Jutrzejsza joga ze względu na duże prawdopodobieństwo obfitych opadów raczej się nie odbędzie.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 17 sierpnia 2018, 16:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Wydarzenie w kalendarzu

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 31 sierpnia 2018, 20:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Jutro joga z Muzyką po parkrunie jak najbardziej AKTUALNA. Pogoda jest super, może trochę cieplej się trzeba ubrać niż w lipcu i sierpniu.

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 7 września 2018, 19:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Wrzesień bardzo łaskawy i obdarowuje nas przecudowną pogodą, zatem joga jutro po parkrunie obowiązkowo. Już się cieszę!

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Joga z Muzyką, czyli rozciąganie i relaksowanie po parkrunie
Nowy postNapisane: Pt, 14 września 2018, 22:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 18 września 2007, 12:27
Posty: 1575
Lokalizacja: Las Kabacki
Jutro chyba już ostatnia joga w tym roku - warto zabrać bluzę + skarpetki albo jakiś kocyk do przykrycia podczas relaksacji. Czekam na trawniku przy wodopoju (zaraz po zakończeniu parkrun).

_________________
MEL.
~~
BLOG: Spokojnie, to tylko awaria
Jem, czytam, piszę, pozbywam się...
~~
parkrun Ursynów - robimy to razem! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL