Teraz jest Cz, 22 sierpnia 2019, 22:26

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 280 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 19  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 21:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
Na razie z Parkrunem dałam spokój. Po tym jak zaraz za metą Smerfnej Piątki niemalże zwróciłam śniadanie, którego nie zjadłam i identyczna sytuacja powtórzyła się tydzień później na Parkrunie -przestraszyłam się.

Postanowiłam,że przez moment będę biegała sama. Mdłości miałam tak okropne, że wybierałam do biegania takie trasy, że nawet gdybym wylądowała z głową w krzakach, nie byłoby to dla mnie zbyt krępujące, a odruch ...mi się zdarzał.
Nie wiem co było przyczyna, być może właśnie to, że osłabiona chorobami, starałam się dawać z siebie wszystko na maxa widząc, że i tak mam ogromne tyły. Może to też zaczęło siedzieć w głowie?

Koleżanka podpowiedziała mi, że warto brać witaminy dla kobiet w ciąży. Biorę je do tej pory i ... jest całkiem przyzwoicie. Mdłości minęły. Staram się też przed każdym wybiegnięciem mimo wszystko coś zjeść. Wcześniej biegałam na głodniaka. Na Parkrunie coś mi się włącza i pędzę za wszystkimi, a to jednak jest dość mocno wymagające. Na razie odpuściłam, choć z pewnością na Parkrun jeszcze wrócę.

Druga sprawa to taka, że chciałam wrócić do treningów zaplanowanych przez Polar. Weekend jest jedynym czasem, kiedy mogę pozwolić sobie na przedreptanie 10km i to po lesie. Za nic nie dam rady zaliczyć szybkiej 5tki w sobotę i poprawić leśną dziesiątką na następny dzień. Kiedy przed kontuzją realizowałam plany Polara, widziałam jak, co prawda powolutku, jednak następował fajny postęp.

Stanęłam przed wyborem - 3 treningi według planu lecz bez Parkrunu, czy dwa, za to bez 10-tki w lesie.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Ostatnio edytowano Wt, 16 kwietnia 2019, 23:15 przez Bianka16, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 16 kwietnia 2019, 23:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 31 października 2015, 18:41
Posty: 518
Bez śniadania nie odważyłbym się wyjść nawet na lekki trening. U mnie świetnie sprawdzał się "zestaw Małysza", czyli bułka z bananem. Po 10-15 minutach rozgrzewki w domu mogłem wyjść nawet na mocny trening i nie czułem się osłabiony.

_________________
5km: 18:55; 10km: 39:44
Sprzedam stryda.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 17 kwietnia 2019, 18:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
U mnie każda, nawet najmniejsza przegryzka wiązała się z zabraniem toy-toya na plecy :hahaha:
Przez rok, prawie każde wyjście łączyło się nie tylko z pustym żołądkiem ale i stoperanem, a i to nie gwarantowało spokoju.
Od niedawna mój żołądek odpuścił i wreszcie przyzwyczaił się do wstrząsów. Przetrzymałam gada i musiał się "złamać".

Teraz przed wyjściem, mogę spokojnie zjeść kawałek chleba lub małą bułkę z dżemem.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 kwietnia 2019, 15:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 kwietnia 2016, 13:34
Posty: 363
Lokalizacja: wlkp
Bianka16 napisał(a):
... pierwszy raz, w ogóle, biegłam obok roweru.

Mi się zdarzyło biec obok konia. :hejhej:
I nawet go przegoniłem. :orany:

pzdr :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 24 kwietnia 2019, 00:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
Rower na szczęście, nie może kopnąć :hahaha:

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 24 kwietnia 2019, 08:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4494
Lokalizacja: Szczecin
Elektryczny może :hejhej:

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 kwietnia 2019, 08:40 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 244
Ja z jedzeniem mam niestety podobnie - często po posiłku trening (czy bieganie, siłownia, czy marsz) był tak nieudany, że masakra :) Mój organizm zdecydowanie woli ćwiczyć na "putym baku" :hej: :hej: :hej:

Dystanse widzę już całkiem spore - jaki masz zwykle tygodniowy kilometraż?

_________________
Obrazek
Dziennik
Komentarze

*** Instagram ***


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 kwietnia 2019, 18:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
Dystanse właśnie bardzo niewielkie. Wcześniej bywały dłuższe. Jakoś nie mogę się pozbierać po tej zimie. W tygodniu korzystam z planu Polara, czyli 40 minut, 45 minut i ... ostatni trening trochę naciągam, wyznaczone mam 50 minut a biegam 10km, mniej więcej wychodzą ok 23km.
Niestety w tym tygodniu będzie o 10 mniej, bo dzisiaj nie wyjdę, cały dzień mocno pada a do tego wieje. Nie mam w planach na razie żadnego startu, to nie będę cisnąć. Spróbuję wyjść jutro.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 kwietnia 2019, 18:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4494
Lokalizacja: Szczecin
Bianka16 nie narzekaj, ja (i ponad 5 tys. ludzi) dziś w takich warunkach przebiegłem maraton w Krakowie, cały czas padało :-)

Uważam że Parkrun przed longiem bardzo dużo daje.
Sam tak robiłem przez ostatni miesiąc przed maratonem.
Niedzielne longi przez to biegło mi się ciężko, nawet je skracalem. Jednak pomimo tego dziś nie miałem żadnych problemów z biegiem.
Pomyśl nad tym, tym bardziej jeśli lubisz atmosferę Parkrun.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 kwietnia 2019, 19:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
keiw napisał(a):
Bianka16 nie narzekaj, ja (i ponad 5 tys. ludzi) dziś w takich warunkach przebiegłem maraton w Krakowie, cały czas padało :-)


Haha, masz rację, nie ma złej pogody ... a nawet ciuchy mam wszystkie jakie trzeba :hejhej:
Chylę czoła. Gratuluję. Kiedy patrzałam na moknącą ulicę, pomyślałam sobie, że właśnie w tej chwili, w tym deszczu, niektórzy biegną, nie wiedziałam, że Ty także. Podziwiam.Dobra robota.

keiw napisał(a):
Uważam że Parkrun przed longiem bardzo dużo daje.
Pomyśl nad tym, tym bardziej jeśli lubisz atmosferę Parkrun.


Pewnie to siedzi w mojej głowie, ale boję się, że znów skończę z odruchem wymiotnym, strasząc wszystkich dookoła. Nie mam pojęcia dlaczego on się pojawia, więc nie wiem też jak mu zapobiec, choć nie zawsze jest.

Może zamiast gonić dawny czas, to powinnam odpuścić i lecieć relaksacyjnie? Gdyby parkrun przebiec sobie w jakieś 35 minut, to i na niedzielne, dłuższe wybieganie miałabym siłę, ewentualnie albo je skrócić albo jeszcze bardziej zwolnić.
Wiesz co, Keiw, muszę spróbować.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 kwietnia 2019, 19:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4494
Lokalizacja: Szczecin
Leć spokojniej. Z czasem organizm będzie się adaptował i powinno być lepiej.
Nic się nie stanie jak po tym w niedzielę zwolnisz lub nawet troszkę skrócić bieg. Oczywiście jeśli będziesz czuła taką konieczność.
Trzeba słuchać swojego organizmu.
Co do problemów żołądkowych, to trudno coś doradzić. Każdy z nas inaczej reaguje.
Musisz metodą prób i błędów dojść do tego co ci szkodzi a co nie.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 maja 2019, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4494
Lokalizacja: Szczecin
Widzisz, przegadałaś i nawet puls był spoko :hej:

Pomimo, że jestem 6 dni po maratonie, to też zebrałem się dziś na mój piąty Parkrun. Brawo My :taktak:

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 maja 2019, 22:00 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 kwietnia 2018, 07:53
Posty: 71
Bianka16 napisał(a):
W czwartek nie mogłam się zdecydować gdzie się wybrać.
Nie "czy" ale "gdzie". Pięknie :hejhej: Będę nadal niecierpliwie czekał na kolejne wpisy :hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 maja 2019, 22:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 592
keiw napisał(a):
Brawo My :taktak:


Keiw, bo jak nie My, to kto? :hejhej:

Napad, zapraszam w swoje skromne "progi" i zachęcam do złapania za "pióro". Mówię Ci, nic tak nie zabowiązuje i motywuje jak słowo napisane na forum :hahaha:

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bianka16 - Zaczynając od zera - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 maja 2019, 22:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4494
Lokalizacja: Szczecin
Już myślałem, że ty tyle w jedną stronę pobieglaś i jeszcze zrobisz to samo z powrotem :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 280 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 19  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL