Teraz jest Pt, 24 stycznia 2020, 15:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 228 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Adam- misja maraton? ;-)
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 08:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 832
Lokalizacja: Słupsk
05.01.2020

Rozbieganie

Środkowe kilometry trochę szybciej. Mimo fajnych warunków ciężko to jakoś szło.

Całość: 8,05 km; czas: 42:10; śr.tempo: 5:14 min/km; śr.tętno: 160

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam- misja maraton? ;-)
Nowy postNapisane: So, 11 stycznia 2020, 09:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 832
Lokalizacja: Słupsk
08.01.2020

Rozbieganie

Całość: 8,03 km; czas: 44:20; śr.tempo: 5:31 min/km; śr.tętno: 148


10.01.2020


Rozbieganie

Całość: 8,14 km; czas: 44:24; śr.tempo: 5:27 min/km; śr.tętno: 147

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam- misja maraton? ;-)
Nowy postNapisane: Śr, 15 stycznia 2020, 21:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 832
Lokalizacja: Słupsk
12.01.2020

Pogoda do d..., wiało z rana jak diabli. Postanowiłem więc pobiec do lasu, żeby chociaż trochę się osłonić przed wiatrem. Pomysł może byłby i dobry gdyby nie to, że na drodze było błoto jak cholera więc chcąc nie chcąc musiałem kombinować. Zawinąłem więc na szkolne boisko gdzie przynajmniej wiało tylko w jedną stronę a do tego było dosyć sucho. Biegło się dosyć fajnie, dopóki nie zacząłem znowu czuć lekkiego kłucia w lewej nodze. Spokojnym tempem wróciłem więc do domu.


Całość: 11,05 km; czas: 59:16; śr.tempo: 5:22 min/km; śr.tętno: 149

14.01.2020


"Pięknej" pogody ciąg dalszy. Do tego źle się czułem po lekach, które zapisał mi lekarz. Zastanawiałem się czy nie odpuścić biegania ale bałem się, że dziś może być podobna pogoda. Plan był żeby środkowe kilometry pobiec ciut szybciej ale na 3 km wiatr i złe samopoczucie dały o sobie zbyt mocno znać więc odpuściłem. Co ciekawe mimo tego, że czułem się nieciekawie to tętno miałem dosyć niskie jak na moje możliwości (140-150) :niewiem:

Jutro mam badania krwi plus prześwietlenie kręgosłupa, pasa biodrowego i kolan. Aż się boję co mi wyjdzie :niewiem:
Do tego biorę jakieś leki przeciwzapalne, które póki co niezbyt mi pomagają :ojnie:

Całość: 8 km; czas: 42:56; śr.tempo: 5:22 min/km; śr.tętno: 145

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 228 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], sochers, spaw i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL