zaczynam swoją przygodę z bieganiem chciałem się doszkolić i kupiłem tego ebooka- Od amatora do Biegowego Ninja,
czyli jak z zerową wiedzą zacząć(http://allegro.pl/bieganie-dla-poczatku ... 76158.html) Jak na początek dobra opcja , fajne porady jak się regenerować oraz mistrzowskie przepisy na tanie i domowe izotoniki. Polecam
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)