TRENING na 1000 m i 50 m
-
nack87
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 28 wrz 2015, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam , jestem zainteresowany i chętny poznać opinie jak trenować by poprawic wyniki na 1000(1km) m i 50m co do 1km wynik max to 3:15 a o 50 m sam nawet nie wiem ale bardzo słabiutko bliżej 7,50- 8 s wstyd , Co poprawić jak rozpisać treningi ?
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13804
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Na pewno nie, jak kolega chce/musi zrobić testy na strażaka.tompoz pisze:na 50 metrów kosmicznie ważna jest technika startu.
Tompoz
