Z dychy też dobry wynik na HM ukręciszSkoor pisze:HM może sobie pobiegnę na wiosnę w Rzeszowie, ale nie wiem czy będę się konkretnie pod to przygotowywał.
Skoor - sala tortur
Moderator: infernal
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8796
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Też często jestem "bezproduktywny" wg Garmina
Wczoraj jak zrobiłem 4x1200 to w nagrodę stałem się "efektywnym"
Jeśli coś chcesz na siłę zmieniać:
https://www.firstbeat.com/en/blog/my-tr ... change-it/
Ja tam biegam co chcę
Wczoraj jak zrobiłem 4x1200 to w nagrodę stałem się "efektywnym"
Jeśli coś chcesz na siłę zmieniać:
https://www.firstbeat.com/en/blog/my-tr ... change-it/
Ja tam biegam co chcę
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Oh myyy... Nie chciałoby mi się już biegać 3h
Napisz proszę relacje z tych 55km
I nie patrz co zegarek za pierdoły piszę. Mój znowu w drugą stronę, zachwala mnie na lewo i prawo. Po dzisiejszych interwałach z rzekomego 60 skoczyło na 66 VO2Max
Napisz proszę relacje z tych 55km
I nie patrz co zegarek za pierdoły piszę. Mój znowu w drugą stronę, zachwala mnie na lewo i prawo. Po dzisiejszych interwałach z rzekomego 60 skoczyło na 66 VO2Max
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2043
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Haha, skąd ja to "bezproduktywnie" znam. Ale powiem, że runalyze jest jeszcze surowszy - zawsze po interwałach effective VO2max leci u nich na łeb na szyję. Za to po ciągłych potrafi lecieć w kosmos. Także ten, numerki są fajne do podłechtania ego, ale chyba ważniejsze jest własne wyczucie.
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9661
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Eee, ja się tam wcale tym nie przejmuje. Wiem co i po co robię więc luz.
3h biegania jest spoko pod pewnymi względami. Nawet Rolli coś takiego uskuteczniał jako trening polaryzacyjny w stylu
Bardzo wolna 30tka, bardzo szybki trening następnego dnia i tak na przemian. Ponoć daje powalające efekty, ale kto by na to miał czas...
Relacja mówisz? Pewnie zamknę się w kilku zdaniach więc czemu nie
Wysłane z mojego A5_Pro .
3h biegania jest spoko pod pewnymi względami. Nawet Rolli coś takiego uskuteczniał jako trening polaryzacyjny w stylu
Bardzo wolna 30tka, bardzo szybki trening następnego dnia i tak na przemian. Ponoć daje powalające efekty, ale kto by na to miał czas...
Relacja mówisz? Pewnie zamknę się w kilku zdaniach więc czemu nie
Wysłane z mojego A5_Pro .
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Krótko, zwięźle i na temat, ale za to treściwie bez zbędnego pitu pituSkoor pisze: Relacja mówisz? Pewnie zamknę się w kilku zdaniach więc czemu nie
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Powalające efekty mówisz. Zapewne powali nie jednegoSkoor pisze:Eee, ja się tam wcale tym nie przejmuje. Wiem co i po co robię więc luz.
3h biegania jest spoko pod pewnymi względami. Nawet Rolli coś takiego uskuteczniał jako trening polaryzacyjny w stylu
Bardzo wolna 30tka, bardzo szybki trening następnego dnia i tak na przemian. Ponoć daje powalające efekty, ale kto by na to miał czas...
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9661
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację
Wysłane z mojego A5_Pro .
Wysłane z mojego A5_Pro .
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Mnie powala jak tylko opis czytam. Ale to w sumie betka bo wczoraj na Błoniach wczoraj rozmawiałem z gościem co go znam z widzenia z biegania i on mi opowiadał, ze sobie treningowo pobiegł w sobotę 112km a w niedzielę dla zabawy dołożył maraton w Kraku. Da się?Skoor pisze:Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację
Wysłane z mojego A5_Pro .
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Pomijam kwestie jakie czasy uzyskał, ale to brzmi jak sadomaso.mihumor pisze: Mnie powala jak tylko opis czytam. Ale to w sumie betka bo wczoraj na Błoniach wczoraj rozmawiałem z gościem co go znam z widzenia z biegania i on mi opowiadał, ze sobie treningowo pobiegł w sobotę 112km a w niedzielę dla zabawy dołożył maraton w Kraku. Da się?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9661
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dobre
Wysłane z mojego A5_Pro .
Wysłane z mojego A5_Pro .
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Muszę sprostować - wtedy miałem "wypadek" na rowerze: odjechała noga i naciągnąłem pachwinę. Samą polaryzację odbieram pozytywnie. Właśnie się zastanawiałem, czy po zrzuceniu kilku kg, się znów w nią nie pobawić. Jednak szczerze, to bardziej boję się 30 * ( 100 m / 100 m ) 18"/38" niż 30 km BS, co 5 km 20"R.Skoor pisze:Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9661
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mi się coś kojarzyło, że z kolanem coś było nie tak i aż z ciekawości sprawdziłem i ostatnie wpisy z 2017 to kłopoty z kolanem które zaleczyłeś, a od tamtego momentu tj. styczeń 2018 już urywane wpisy, ale mniejsza. Dobrze, że kolejny raz starasz się wrócić do pisania i że biegasz regularnie.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Wish you luck i baw się dobrze
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Good luck and have fun
trzymam kciuki
trzymam kciuki
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43