Teraz jest Pn, 22 października 2018, 16:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9402 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 623, 624, 625, 626, 627
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 13 października 2018, 14:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Z radością wyruszyliśmy na pole walki, gdzie walczyliśmy i robiliśmy wszystko, co w naszej mocy. Czyli kolejna biegowa grudziądzka impreza -Cross Run Delfin za nami. Niby tylko 5 kilometrów, ale z góreczkami, jakie znamy z czarnego szlaku w tle.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 13 października 2018, 20:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Grażynka Tobolska pierwsza w swojej kat. w Aleksandrowie. I niech ktoś mi powie, że powiedzenie jest fałszywe: „kobieta jest jak wino, z wiekiem coraz lepsza… „.
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 14 października 2018, 11:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
TRZYMAMY KCIUKI ZA NASZYCH: MARATON POZNAŃ EWA I ZBYSZEK A POŁÓWKA W KRAKOWIE KRZYSIU.
ObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 15 października 2018, 08:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Witamina D sprzyja utracie masy ciała

Więcej: http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1015 ... =BoxLSLink


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 16 października 2018, 08:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
ZAPRASZAMY NA ŚRODOWY TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA- STADION OLIMPII GODZINA 18.00

Niektórzy z was wstydzą się swojego ciała, ale swojego próżniactwa to się nie wstydzą. Kochani nie obijamy się tylko zabieramy obuwie na przebranie, wodę, ciuszki i widzimy się jutro na naszym treningu. Zbiórka o godzinie 18.00 na Olimpii i na początek kilka kółeczek na rozgrzewkę po bieżni ( twardziele robią ich 20) a o 18.30 hala wspólnie z Piotrem i zestaw jego ćwiczeń przygotowujących biegaczy do podium. Pozdrawiam Prezes Andrzej.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 17 października 2018, 07:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Ci, którzy pamiętają Bronka Malinowskiego i jego surowy potencjał, teraz sami mogą doznać efektu jego ciężkiej pracy mierząc się na bieżni z biegowymi przyjaciółmi. Serdecznie Zapraszamy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 18 października 2018, 07:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Wspólna wycieczka na zawody choćby nawet za granicę w komfortowych warunkach wynajętym Busem to niezła opcja i do rozważenia ( cena rozłożona na 9 osób to spore oszczędności dla budżetu biegacza ). Zapraszam do polubienia strony naszego biegowego kolegi a zarazem sponsora wszystkich naszych imprez biegowych w Grudziądzu organizowanych przez Akademię Biegania, która może liczyć na zniżki.

https://www.facebook.com/Podrozebusempl ... 653953188/

http://www.podrozebusem.pl/index.php


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 19 października 2018, 07:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
To jest początek i kontynuacja czegoś wielkiego. Zapraszamy w sobotę na wspólny trening z Akademią Biegania połączony z morsowaniem. Startujemy jak zawsze o godzinie 09.00 na plaży miejskiej w Rudniku. Trasa po lesie 6-8 kilometrów na rozgrzewkę a później orzeźwiająca kąpiel w jeziorku. Jak wiele zalet ma taka forma aktywności, czyli bieganie plus zimna woda nie będę się rozpisywał. Musicie po prostu się odważyć i spróbować. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

ObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 19 października 2018, 07:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Twój kandydat na 5 z listy nr.4- okręg Mniszek-Rządz-Strzemięcin-Rudnik-Chełmińska-Koprenika . Energia i zaangażowanie w Grudziądz. Zawsze blisko ludzi.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 20 października 2018, 13:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Jutro jest zawsze świeże i wolne od błędów. Skoro nie udało ci się być z nami ( Aga,Asia,Ania,Beata,Ula,Marcelina, Mariusz,Jacek,Rafał,Andrzej,Piotr i Rudi ) dzisiaj rano na sobotnim biegowym i morsowym treningu z Akademią Biegania to zapraszamy o 09.00 przed plażę miejską w Rudniku na wspólny trening. Do wyboru ok 15 km z górkami w tle na trasie Rudnik-Rządz-Strzemięcin-Rządz lub z dziewczynami 12 km czarnym szlakiem, ale spacer Nordic Walking z kijkami pod kątem przygotowań do biegów górskich. Pozdrawiam i oczywiście pamiętajcie o niedzielnych wyborach samorządowych. Andrzej

ObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 21 października 2018, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
Nie bądź guma i nie pękaj. No i nie pękliśmy zaliczając niedzielne wybieganko w ramach Akademii Biegania. Dzisiaj dobre mocne kilometry na górkach strzemięcińskich a dziewczyny dobre 2 godziny szybkim tempem po rudnickim lesie. No i żeby nie było Prezes troszeczkę więcej pobiegał, bo prawie 44 kilometry. Pamiętajcie, że swój portret czynami malujemy, więc nie zapomnijcie również pójść do urn wyborczych oddać głos. Pozdrawiam i widzimy się już w środę o 18.00 na stadionie Olimpii.. Andrzej.

ObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 22 października 2018, 08:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6880
Lokalizacja: Grudziądz
A ty jakie masz wymówki aby nie biegać :hej: :hejhej:

70-latka pobiła rekord świata na maratonie w Chicago. Była lepsza od poprzedniczki o prawie 8 minut

Więcej: http://buzz.gazeta.pl/buzz/7,166649,240 ... BoxRozImg1


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9402 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 623, 624, 625, 626, 627

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL