Dopiero co rozpocząłem swoją przygodę z bieganiem - w zasadzie to 5 dni temu. Zacząłem biegać, ponieważ przez kilka lat "zapuściłem się" i chcę zrzucić zbędne kilogramy. Zacząłem realizować plan odchudzający z Waszej strony, a konkretnie ten:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=256
Problemem jest to, że w zasadzie już od momentu "dzień 2" nie daję rady zrealizować zalecanych 15, czy w wypadku dzisiejszego dnia, 20 minut. (1 raz biegałem w środę, drugi w piątek, trzeci dzisiaj). Mam więc następujące pytanie: czy mogę w jakimś niewielkim stopniu zredukować ten plan, żeby mimo wszystko przynosił efekty (choć wiem, że będzie się to odbywać wolniej).
Dodam, że od półtora miesiąca uczęszczam na basen 2 razy w tygodniu i tam nie mam prawie żadnych problemów ze zmęczeniem (a nie obijam się w wodzie :P)
Mam 22 lata, ważę 98 kg i mam 183 cm wzrostu.
Z góry dziękuję za odpowiedź i wsparcie
