Dawidavila - powrót do regularnego biegania

[Dawidavila]

8 marzec 2021
Dystans: 5.46km
Czas: 29:38
Średnie tętno: 161bpm
Na chodnikach szklanka na szczęście obyło się bez upadku ,ale trzeba było uwazac stąd wolniejsze tempo.

[Dawidavila]

9 marzec 2021
Siłownia 1h

11 marzec 2021
Miało być bieganie ale na dworze wichura i szklanka na chodnikach więc wlecialo 2h siłowni.

[Dawidavila]

15 marzec 2021
Siłownia 1h

16 marzec 2021
Dystans: 5.36
Czas: 27:10
Średnie tętno: 159bpm

[Dawidavila]

18 marzec 2021
Siłownia 1.5h

[Dawidavila]

22 marzec 2021
Dystans: 5.76km
Czas: 29:16
Średnie tętno: 159bpm

[Dawidavila]

Choroba i mnie dopadła czuje się już dużo lepiej ale pierwszy trening pewnie dopiero po świętach.

[Dawidavila]

30tka na karku na wadze 70kg(kiedyś startowa waga 54kg) ostatni trening 2 lata temu(nie licząc ostatnich 2 tygodni). Pora się wziąsc i w końcu przebiec maraton poniżej 3h. Plany są ambitne, forma obecnie w lesie. Mam nadzieję, że w końcu się zmotywuje i zacznę regularnie biegać. Plan na ten rok regularne treningi, chociaż nie ukrywam że ambicje większe niż forma wychodzę na trening i chciałoby się jak kiedyś rozbieganie po 4.30-4.40 robić, ale niestety trzeba pracować głową i 5.30 to narazie optymalne tempo. Cel główny jak narazie to maraton poniżej 3h. Jeśli uda się wrócić do systematycznych treningów to napewno starty w ultra ale to narazie bardzo odległa przyszłość. Biegowym marzeniem był start w ultra run 147 (trasa Szczecin-Kołobrzeg) i mam nadzieję że kiedyś jeszcze 100km pęknie narazie najwięcej 83km podczas biegu. Z plusów to napewno większa siła i szybkość ostatnie 2 lata trochę siłowni. Myślę że z czasem będę tu wrzucał swoje postępy jeżeli takie będą