Ostatni dzien tygodnia planu "sila i wytrzymalosc"
-
astongenerate
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 18 paź 2010, 22:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Otóż nie rozumiem treningu w niedzielę: 1:00 - 1:20 (75%). Jak mam rozumieć te czasy?minuta-minuta-dwadzieścia?Od 1 do 1:20,czyli 20 min?Może to banalne pytanie, ale mnie blokuje.
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
godzina, godzina 20 min na 75%
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
