Teraz jest Pt, 7 maja 2021, 06:25

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: So, 22 maja 2010, 00:01 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31612
Lokalizacja: Polska cała :)
Test COOPER'a

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: So, 22 maja 2010, 03:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 5 sierpnia 2009, 21:53
Posty: 2048
Lokalizacja: KPN
Fajna sprawa. Może pobiegnę. 3 dni potem mam zawody po lesie 12,5 km... Nie wiem czy to dobry pomysł taki test przed zawodami, ale w sumie, to taki dłuższy interwał. Fajna inicjatywa.

_________________
BLOG
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: So, 22 maja 2010, 19:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 11:57
Posty: 3381
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
przebiegł bym się ale do Wawy mam trochę za daleko, może w Katowicach kiedyś będzie , to się wybiorę :-)

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: So, 22 maja 2010, 20:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 19 lipca 2009, 18:45
Posty: 522
Lokalizacja: Kraków
warto chyba wspomnieć o dużo łatwiejszej do wykonania wersji tego testu, tj. biegu na 2400m (czyli 6x400m);
nie trzeba mieć pomierzonych odcinków co 50m, wystarczy wejść na stadion;
w tabelce mamy wtedy czas (zamiast dystansu), który wskazuje nam nasz poziom wydolności;


wyniki można sprawdzić np. tu:
http://www.exrx.net/Calculators/OneAndHalf.html

_________________
pzdr
gl


Ostatnio edytowano Wt, 25 maja 2010, 14:04 przez gl, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: So, 22 maja 2010, 23:54 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 13 sierpnia 2009, 23:19
Posty: 209
Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki
Staram się namówić narzeczonego i rodziców, żeby pobiegli ze mną dla zabawy, ale to strasznie trudne. :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: N, 23 maja 2010, 21:56 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 24 grudnia 2007, 11:01
Posty: 211
To pod włos ich! Że nie dadzą rady na pewno i przegrają z płcią piękną! Zawsze argumentem może być niezła kawa dla uczestników...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: N, 23 maja 2010, 21:59 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 13 sierpnia 2009, 23:19
Posty: 209
Lokalizacja: Nowy Dwór Mazowiecki
Mój chłopak nie biega i pewnie głupio by się czuł, gdyby wypadł gorzej ode mnie. Zresztą zastanawiam się, czy warto jechać taki kawał drogi. Przecież mogę sobie zrobić taki test u mnie na stadionie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: Wt, 25 maja 2010, 20:13 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 24 grudnia 2007, 11:01
Posty: 211
Oczywiście, że można, trzymamy kciuki za dobry wynik!
Ale tak sobie myślę, można też np. samemu wystartować na 42,195 km. :oczko: Ale jak ktoś lubi mobilizację startową i fajną atmosferę oraz grono pasjonatów biegania, to zapraszamy.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: Śr, 2 czerwca 2010, 18:08 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 28 września 2009, 15:16
Posty: 48
Lokalizacja: Płock
kubawisniewski napisał(a):
... niezła kawa dla uczestników...

Potwierdzam :hejhej:

_________________
Fotografia ślubna. Zdjęcia ślubne w górach. Zdjęcia ślubne nad morzem
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: Cz, 17 czerwca 2010, 08:29 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 28 września 2009, 15:16
Posty: 48
Lokalizacja: Płock
Zdjęcia z warszawskiego testu Coopera możecie zobaczyć na http://www.arekgmurczyk.pl/index.php/zd ... torelacja/ :)

_________________
Fotografia ślubna. Zdjęcia ślubne w górach. Zdjęcia ślubne nad morzem
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 10 czerwca Test COOPER'a
Nowy postNapisane: N, 12 czerwca 2011, 12:23 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 12 listopada 2010, 11:57
Posty: 65
Gdzieś (chyba na stronach bieganie.pl, ale pewności nie mam) była tabela przeliczająca wynik testu Coopera na prawdopodobne czasy na różnych dystanasach. Niestety nie mogę jej znaleźć. Podpowiedzcie gdzie to leży. Dzięki.

_________________
NO Pain ---> MORE Gain


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Test COOPER'a
Nowy postNapisane: Śr, 15 lutego 2012, 20:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 9 lutego 2012, 09:30
Posty: 13
Systematycznie biegam od niedawna (1,5 miesiąca). Właśnie zrobiłem sobie ten test i przebiegłem 2840m czyli doskonały wynik zgodnie z umieszczoną na stronie tabelką. Trochę się zdziwiłem czy to możliwe.
Okazuje się że umieszczona tam tabela jest dla osób które nie trenują biegania. Dla osób biegających jest inna tabela:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=159&id=2714

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 12 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 46 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL